L'apathie est un état d'indifférence totale à tout, dans lequel une personne baisse les mains et la motivation pour l'action disparaît. Cette condition est souvent le résultat d'une situation stressante chronique ou ponctuelle, résolue sans succès.
Manuel d'instructions
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En fait, l'état d'apathie est une sorte de mécanisme protecteur de la psyché. Une situation stressante enlève beaucoup d'énergie mentale, en réponse à cela, les processus d'inhibition nerveuse commencent. Un tel déroulement des événements ne permet pas à une personne de «s'épuiser» à cause d'une tension excessive.
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Dans un état d'apathie, une personne devient sensible à d'autres facteurs de stress, mais ne fait rien pour y faire face. En conséquence, les problèmes ne font qu'augmenter. Ayant été dans un état aussi mou pendant plusieurs jours, une personne commence à se sentir insignifiante. Des pensées dérogatoires apparaissent, l'apitoiement sur soi ou le dégoût augmente. Une personne tombe dans un piège, une forte secousse émotionnelle aidera à s'en sortir.
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Malgré le rôle constructif de l'apathie pour la psyché, il n'est pas recommandé d'être dans cet état pendant longtemps. Une apathie prolongée peut éventuellement se transformer en dépression, et il sera alors beaucoup plus difficile de faire face à une baisse de l'énergie mentale. Il sera plus difficile de trouver un stimulus et le processus de dégradation de la personnalité commencera.
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Si vous sentez que vous vous désintéressez de tout, ne vous arrêtez pas aux activités quotidiennes. Essayez au moins de minimiser les fonctions quotidiennes, cela ne vous laissera pas pénétrer trop profondément en vous-même. L'isolement physique de l'apathie est un moyen de parvenir à la dépression.
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Il existe une astuce psychologique pour surmonter l'apathie. Il est nécessaire de vous féliciter pour la stratégie de comportement choisie, pour vous assurer de l'exactitude de l'inaction. Se dire que tout quitter et se libérer devait être long.
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Curieusement, une telle ironie sur elle-même fonctionne dans le sens inverse. Dès que l'on traite l'apathie comme un état souhaité, un désir de terminer l'entreprise abandonnée va apparaître. Après cela, l'intérêt perdu pour la vie reviendra.
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Ce que vous ne devez pas faire en état d'apathie, c'est de prendre des psychostimulants et de l'alcool. Soutenez le corps avec un complexe de vitamines et de minéraux. Lorsque vous récupérez un peu de cette condition, commencez à rechercher la cause de l'apathie et travaillez dessus.
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Une cause courante d'apathie est qu'une personne ne se sent pas à sa place au travail, ne peut pas trouver son destin dans la vie. Dans ce cas, seules les recherches actives pour une occupation intéressante l'aideront, mais il doit quitter son travail précédent. La même chose s'applique aux relations problématiques avec des êtres chers qui doivent être traités ou rompus pour toujours.