Le temps d'aujourd'hui est très difficile: instabilité économique, conflits familiaux, catastrophes naturelles et attentats terroristes - nous ne pouvons pas régler tout cela. Mais nous pouvons influencer notre perception des conditions environnantes, ce qui nous aidera à acquérir, dans un sens, la sagesse du monde afin de faire face à la pression moderne.
Vous aurez besoin
Capacité à communiquer sincèrement.
Manuel d'instructions
1
Évitez les soucis inutiles. Le superflu peut être appelé à la fois anxiété ressentie et prédiction. Vous ne pouvez pas laisser dans votre esprit un plus grand nombre de pensées agitées qu'il ne peut en accueillir dans une période spécifique. Sinon, un dysfonctionnement grave se produira dans notre vie. Après tout, comme Jésus-Christ l'a dit un jour: "Ne vous inquiétez pas de demain, car demain il y aura vos préoccupations."
2
Définissez le sens de votre vie. Rien ne plonge une personne dans le désespoir et le désespoir, car l'idée que sa vie n'a pas de but valable. Si une personne est capable de s'expliquer pourquoi elle vit, alors elle ne peut pas être brisée. Selon le neurologue W. Frankl, un survivant de l'Holocauste: "Il n'y a rien au monde qui aide à survivre même dans les pires conditions, à part une profonde conscience du sens de votre vie." Essayez de décider des aspirations exaltées. Qu'il s'agisse d'un noble objectif à long terme réalisable. Ne reliez pas vos aspirations uniquement à l'acquisition de produits de luxe. Sinon, vous courez le risque d'obtenir une fausse satisfaction temporaire et de revenir à la question principale "comment survivre à ce moment".
3
Contentez-vous du nécessaire. Le contentement apporte vraiment le bonheur. Le professeur Arzhir Hadzhikhristev, un gérontologue bulgare, a déclaré: "Le plus grand mal est le mécontentement avec le peu que vous avez." Parlant de la façon dont le contentement a un effet positif sur la santé, il a ajouté: "Celui qui n'essaie pas de vivre mieux que son voisin, et qui ne cherche pas à en avoir de plus en plus, ne connaît pas la compétition et vit donc sans stress. Ainsi, il protège vos nerfs."
4
Cherchez de vrais amis. Une conversation franche aidera à survivre au pic du désespoir. Selon Bel Bud, un représentant des autorités sanitaires hongroises, "une personne perçoit ses problèmes comme des rochers énormes et insurmontables, à un moment où il est laissé seul avec eux". Écoutez ces sages paroles. Ne vous amenez pas au point que vous seul devez faire face à d'innombrables problèmes personnels. Cherchez un ami en qui vous pouvez avoir confiance. Parfois, nous évitons de parler de nos problèmes personnels avec d'autres personnes simplement parce que nous avons peur de montrer nos faiblesses. Vous pouvez vous rendre dans un centre de soins spécialisé où un personnel expérimenté tiendra compte de ces craintes. Dans certains cas, vous pouvez appeler la hotline ou trouver un psychiatre bien établi. Mais certains experts reconnaissent également que la religion est une bonne source d'aide.
Faites attention
Évitez tout contact étroit avec des personnes vantées. Ne vous comparez pas aux autres. L'envie, c'est vous admettre vaincu. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes. Cela donne un sentiment de sécurité, à la fois financièrement et mentalement.
Conseils utiles
Réduisez votre temps à regarder des films et des programmes négatifs. Visitez des endroits où vous pouvez vous accorder d'une manière positive. Soyez déterminé à contrôler vos pensées de désespoir.