Une zone de confort est une combinaison de ces actions que nous ne ressentons pas beaucoup de stress lors de l'exécution. Alors pourquoi en sortir? En quittant les limites de cette zone, une personne éprouve de l'inconfort, mais ses capacités s'améliorent. La zone de confort est littéralement étirée, ce qui signifie qu'une personne peut être contrôlée avec beaucoup de choses.
Tout d'abord, vous devez vous fixer un objectif, sinon vous n'aurez tout simplement pas la motivation pour faire un pas aussi courageux. L'objectif doit être vraiment significatif pour vous. Fixez des délais. Cela vous permettra de ne pas étirer le processus de réalisation. Vous devez comprendre dans quelle direction vous devez vous déplacer et quels efforts seront nécessaires pour cela.
Branchez-vous sur le résultat final. Vous n'aimez peut-être pas vraiment le court terme. Disons que vous voulez améliorer votre santé et décidez de faire une course de 10 minutes tous les jours. Une seule séance d'entraînement ne vous donnera aucun résultat significatif, vous n'aurez donc pas d'incitation spéciale à sortir de la zone de confort. Cependant, si vous imaginez le résultat final (un corps sain et fort), vous aurez plus de motivation pour réaliser ce que vous voulez.
Faites une promesse à des gens de bonne réputation. Vous ne voudrez pas vous mettre en face d'eux sous un mauvais jour et vous ferez sûrement face à la tâche. Il est important que ces personnes puissent vous influencer et avoir une expérience suffisante. Idéalement, il s'agira de parents ou d'autres proches parents. Vous pouvez également discuter avec des amis pour de l'argent, seulement vous devrez payer au tout début. Si l'objectif est atteint, ils devront simplement retourner le montant total.