On sait qu'absolument tout le monde a des complexes, mais certains y parviennent avec succès et mènent, comme le croient les psychologues, une vie pleine, tandis que d'autres sont obsédés par leurs lacunes et ne savent pas comment s'en débarrasser. Il est important de pouvoir vaincre des complexes, car cette compétence est capable d'affecter positivement l'avenir.
Manuel d'instructions
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Les psychologues divisent les complexes en deux catégories. Le premier groupe comprend les congénitaux - c'est la timidité naturelle ou, par exemple, la timidité dans la communication et la prise de décision. La deuxième catégorie comprend les acquis - c'est une méfiance envers les gens, qui, par exemple, a provoqué une expérience infructueuse de communication avec les pairs dans l'enfance. Il faut comprendre qu'une personne pourra se débarrasser du deuxième type de complexes s'il fait preuve d'une baisse de confiance, ici le choix est le sien.
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Si nous acceptons le fait qu'une personne elle-même est la cause de tous les problèmes, comme une donnée, alors il sera beaucoup plus facile de traiter des complexes. Vous pouvez commencer par faire de petites victoires. Ceci, par exemple, l'exercice quotidien ou la méditation, les soins personnels et la lecture systématique des livres. De nombreux exemples peuvent être donnés, cependant, l'introduction de nouvelles habitudes utiles dans la vie aide à éliminer la barrière interne, ainsi que la plupart des complexes.
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Un fait établi de longue date - une personne oublie souvent les aspects positifs de la vie et les aspects négatifs laissent parfois une empreinte indélébile. Il est très important d'essayer de restructurer votre pensée. Vous pouvez garder un journal et une liste de temps en temps de tout le bien et du mal juste pour effacer de la mémoire. Beaucoup, essayant d'oublier quelqu'un ou quelque chose, pensent toujours à cette personne ou à ces événements, ne les enracinant ainsi que dans leur mémoire. Dans ce cas, faire face aux émotions aidera un nouveau passe-temps, un changement de travail, d'activité ou d'étude.
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Après avoir terminé les premiers points, les gens ont généralement une certaine confiance en leurs capacités. Ils comprennent qu'ils sont capables de surmonter de nombreuses difficultés et de surmonter des complexes haineux en eux-mêmes. Il suffit de rappeler ceux qui vous entourent - après tout, tout le monde a ces mêmes complexes, mais tout le monde ne les expose pas.
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Il est nécessaire de voir le résultat final et de s'y efforcer progressivement. Fixez des tâches réalisables et avancez lentement vers l'objectif visé.