La vie quotidienne grise et monotone nous déprime, rend les gens sombres et insatisfaits, ils cessent progressivement de voir la beauté du monde et se transforment en vieillards à l'âge de trente ans, comme s'ils avaient vécu une vie longue et difficile.
Les gens se plaignent et se plaignent, rien ne leur plaît, ils se perdent, se dissolvant en une série de jours sans fin. Bien sûr, vous pouvez vous adresser à un spécialiste avec une demande pour corriger la situation, mais alors il n'y a pas de temps, puis d'argent, ou il est tout simplement gênant de se tourner vers un psychanalyste. Cependant, tout laisser aller n'est pas non plus la bonne décision, c'est ce qui peut être fait dans ce cas pour ajuster au moins légèrement ce qui se passe.
Essayez de changer la perception des événements en substituant délibérément devoir et obligation à la chance et à un résultat positif. Dites-vous non «je dois», «je dois», «j'ai besoin», mais dites «j'ai eu de la chance». Que ce soit une action mécanique au début, mais progressivement cette substitution donnera aux actions et aux événements une connotation positive, et tout commencera à changer. Ne dites pas «je dois travailler», mais «j'ai eu la chance de travailler», non pas «je devrais« préparer le dîner pour la famille », mais« j'ai eu la chance de préparer le dîner pour la famille », pas« je devrais sortir l'enfant de la maternelle », mais« j'ai eu la chance de prendre enfant de la maternelle."
Voyez comment l'accent a immédiatement changé, la prise de conscience est venue que tout le monde n'a pas un travail, une famille et un enfant, il est immédiatement clair que vous êtes, en fait, une personne heureuse et qu'une personne heureuse est heureuse de sa vie. Ce simple mouvement psychologique est appelé la "pratique de la gratitude", il est très simple et efficace, bien qu'il n'annule pas et ne remplace pas l'aide de vrais professionnels.