Une faible estime de soi est un phénomène assez courant. Une personne peut ne pas soupçonner que c'est précisément là-dedans, car elle est occupée avec ses complexes et ses problèmes. Mais, comme beaucoup le savent, la première étape pour résoudre un problème est de le reconnaître. Le travail sur votre estime de soi est un facteur nécessaire qui rapproche une personne du bonheur et de la productivité.
- Se dégrader. Tout d’abord, il faut comprendre que sous-estimer ses propres capacités est encore pire que sous-estimer ses capacités. Une personne ayant une faible estime de soi se compare aux autres, croyant que cela aggrave tout.
- Perfectionnisme. Les personnes ayant une faible estime de soi s'efforcent de tout faire parfaitement. Toute lacune devient auto-incriminante. Très souvent, ces personnes ne se mettent pas au travail si elles ne sont pas sûres que cela se déroulera parfaitement. Et ce n'est pas aussi bon que cela puisse paraître à première vue. Après tout, les conditions idéales sont extrêmement rares, de sorte qu'une grande couche de choses, même les plus simples, sont reportées, remplissant des montagnes de dettes et de droits non remplis.
- Rejet d'éloge. Ceci est étroitement lié au paragraphe 2. En réponse à la phrase «Tu as l'air bien!» vous pouvez entendre ce qui suit d'une personne sous-estimant: «Allez, arrête, j'ai une coiffure terrible aujourd'hui / un t-shirt froissé / un maquillage périmé», etc. Même si une personne a vraiment fière allure, elle trouvera en elle-même un défaut auquel s'accrocher.
- Augmentation de l'anxiété. Incapacité à se mettre au travail, à se concentrer sur ses propres défauts - tout cela entraîne des soucis constants. "Comment est-ce que je regarde aujourd'hui? Sûrement terrible, j'ai un besoin urgent de me regarder dans le miroir"; "J'ai un examen demain, mais je n'ai appris que 95 questions sur 100, je vais certainement échouer." Trop souvent, une personne éprouve des pensées inquiétantes, ce qui nous amène au point suivant.
- Négatif constant. Comment pouvez-vous être heureux si vous vous inquiétez tout le temps? Les personnes ayant une faible estime de soi se concentrent sur la négativité, sur ce qui ne va pas avec elles et sur ce qu'elles ne réussissent pas. L'accent mis sur une bonne évaluation de ce qui se passe est déplacé uniquement vers ce qui pourrait mal tourner.
- Incapacité de dire non. Une personne incertaine essaie toujours de plaire aux autres, afin qu'ils pensent mieux à lui. Cela conduit au fait qu'il accepte d'aider même dans des situations tout à fait contraires à sa personnalité, ce qui entraînera plus tard mécontentement et inconfort.
- Expression de soi à travers les choses. Le désir de vous entourer de choses chères, de marque et à la mode est également un signe de faible estime de soi. Une personne pense que si elle achète une chose à la mode, elle deviendra aussi belle que les autres.
Si même dans quelques paragraphes de ce qui précède, vous vous reconnaissez - c'est une occasion de travailler sur vous-même. N'oubliez pas que la première étape vers une estime de soi adéquate consiste à reconnaître le problème. Essayez de vous comporter consciemment, analysez ce qui se passe. Concentrez-vous sur le positif, sur vos forces et vos capacités. Cela vous mènera sur la bonne voie vers le bonheur.