Si votre planificateur a un grand nombre de cas qui doivent être résolus aujourd'hui et que vous avez déjà le temps de vous épuiser, il vous suffit d'apprendre à faire une liste des pauses. Les pauses sont toujours nécessaires. Il est recommandé de travailler pendant 45-60 minutes, puis de se reposer 10-15, et pendant votre temps libre, vous n'avez pas seulement besoin de vous allonger sur le canapé, rêvant de vous endormir le plus tôt possible. Les pauses doivent également être planifiées, car des vacances planifiées à bien des égards augmentent l'efficacité personnelle.
Les pauses dans diverses activités sont bonnes car le repos de votre cerveau peut être reconstruit d'une nouvelle manière et se préparer à de nouvelles choses. Ils nous protègent de l'épuisement physique et moral, aident à rassembler des forces. Si vous n'apprenez pas à gérer habilement votre temps libre, il est peu probable que vous puissiez effectuer efficacement les tâches quotidiennes, tout en restant heureux et joyeux.
Pourquoi avons-nous besoin d'une liste de pauses?
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Sensibilisation et motivation. Les pauses aident à comprendre que vous vous dirigez vers vos objectifs, faites le travail dont vous avez besoin ou réussirez bientôt. Vous pouvez utiliser toutes vos pauses prévues et ainsi comprendre que tous les cas attribués ont également été résolus. Sinon, vous passerez votre journée en vain.
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Augmentez l'efficacité du travail. Lorsque vous décidez de vous retirer du travail sans plan préalable, une courte pause à la fin peut entraîner des heures de visionnage de vidéos sur Internet, une communication prolongée sur les réseaux sociaux ou un rêve soudain. Mais si vos vacances sont planifiées, vous savez ce que vous ferez pendant ces minutes gratuites et à votre retour au travail.
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Activité compétitive. Avoir sous la main deux listes de tâches: une liste de contrôle avec les tâches de la journée et une liste de répit, vous ressentirez un grand plaisir, en rayant les tâches terminées, cela augmentera votre motivation et votre productivité.