"Il a des nerfs de fer!" - donc avec respect, et parfois avec admiration, ils parlent d'une personne qui reste calme, calme dans toute situation, même dangereuse, ou refuse obstinément d'essayer de l'entraîner dans un conflit. Bien sûr, tout le monde ne peut pas être aussi courageux, de sang-froid ou patient.
Comment apprendre à rester calme
La capacité de surmonter la peur, la confusion, d'évaluer calmement la situation et de prendre la bonne décision, ainsi que d'éviter les querelles, les scandales peuvent fournir un très bon service.
Essayez de ne pas dramatiser la situation là où elle n'est pas nécessaire. Certaines personnes, en particulier celles émotionnelles et impressionnables, sont sujettes à une dramatisation excessive. Dans les cas les plus graves, ils sont capables d'élever n'importe quelle bagatelle au rang de tragédie presque universelle. Cela nuit à eux et aux autres, car communiquer avec une personne aussi vulnérable et émotive n'est pas un test facile.
Maîtrisez la technique de l'auto-hypnose, assurez-vous que le problème n'est pas du tout aussi grave (particulièrement dangereux) que vous le pensez. Cela ne vaut pas la peine pour vous de devenir nerveux et de rendre les autres nerveux. Essayez d'éviter une réaction immédiate aux nouvelles désagréables ou aux propos injurieux de quelqu'un. Tout d'abord, prenez quelques respirations profondes, comptez mentalement jusqu'à dix (encore mieux - jusqu'à vingt). Cette méthode extrêmement simple vous aidera à garder votre calme, à résister à un éclair de colère ou de ressentiment.
Ne vous précipitez pas pour consacrer immédiatement les autres à vos problèmes, partagez vos préoccupations dans les blogs, sur les pages des réseaux sociaux. Les amis et les sympathisants, très probablement, ne feront qu'aggraver votre condition avec leurs sympathies (souvent excessives), et des interlocuteurs aléatoires, et tout simplement pas des gens trop intelligents, peuvent vous faire rire. Cela ne contribuera manifestement pas à votre tranquillité.