La croyance en vous-même est étroitement liée à deux facteurs psychologiques. C'est la confiance en soi et un sentiment de sécurité. Vous ne pouvez pas croire en vous tout à coup, en un instant, c'est un long processus qui ne finit jamais. La croyance en soi doit être maintenue constamment, en essayant de ne s'entourer que de ces choses et des gens qui donnent l'inspiration et le calme. L'amour et le soutien des proches sont inestimables, mais vous devez apprendre à y répondre. Plus une personne rayonne de positif et d'énergie, plus elle reviendra vers elle, nourrissant sa foi en sa propre force.
Manuel d'instructions
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Lorsqu'une personne croit en elle-même, cela signifie qu'elle est convaincue du succès de toute entreprise qu'elle planifie. Cette conviction fait défaut à beaucoup de gens, et tous parviennent finalement à la conclusion que la confiance en soi doit en quelque sorte être acquise.
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Malheureusement, il n'y a aucune pilule magique ou rite magique qui pourrait faire croire à une personne en ce moment. Vous n'aiderez pas ici même en lisant la littérature promettant un résultat rapide. C'est un processus qui dure toute une vie. Après tout, pour croire en soi, il ne suffit pas d'atteindre cette foi, il faut constamment la nourrir.
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La croyance en soi est déterminée par deux facteurs psychologiques majeurs: un sentiment de sécurité et une estime de soi adéquate. Un sentiment de sécurité, de tranquillité dans le monde troublé d'aujourd'hui crée des relations avec les autres. Il peut s'agir de proches parents, d'amis et de proches qui vous soutiennent constamment. Ce sont des gens qui vous disent: «Vous êtes formidables!», «Vous réussirez!», «Vous le pouvez!»
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Ce devraient être les gens que vous croyez, dont les mots sont importants pour vous. Cependant, ces paroles doivent être gagnées par leurs actions, leur propre joie et le soutien des autres. Il est important de maintenir un sentiment de gratitude, d'enthousiasme, de joie et de le leur donner chaque jour. Vous n'avez pas besoin de grand chose: même si vous vous réveillez de mauvaise humeur le matin, allez au miroir et souriez.
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Un sentiment de sécurité est un «arrière» fiable pour gagner la confiance en soi, car cela ne peut se faire que si quelqu'un d'autre croit en vous. Donc, vous construisez votre estime de soi, vous commencez donc à croire en vous. Essayez de vous ouvrir à un être cher, parlez de cœur à cœur, discutez des problèmes pour lesquels vous cherchez une solution.
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Posez-lui la question calme et directe: "Que pensez-vous, est-ce que je ferai la bonne chose si
."etc. Cette personne ressentira votre confiance et vous répondra de la même manière. Donc votre relation deviendra une phase plus sérieuse, votre appréciation se développera à ses yeux. Et si vous n'êtes pas indifférent à cette personne, alors il / elle, au moins, est sérieux il y réfléchira avant de vous répondre, ce qui vous incitera à croire que vos actions, les mots sont pris au sérieux et sont très importants pour lui.
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Peut-être recevrez-vous immédiatement une réponse positive et une accusation de vivacité, ce qui vous donnera de l'enthousiasme. Sinon, ne vous précipitez pas pour réagir immédiatement et immédiatement à la critique, réduisant ainsi tous vos efforts à néant, pensez, peut-être que vous avez vraiment tort et changez d'avis.
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Il se peut que vous insistiez sur le vôtre, de sorte que votre foi en votre propre force augmentera et vous serez convaincu que vous êtes capable de prendre les bonnes décisions, malgré les influences extérieures. Dans ce cas, n'oubliez pas de remercier le conseiller, de dire que son avis est très important pour vous. Ainsi, vous entretenez une relation de confiance et gagnez le statut d'une personne adéquate et réfléchie qui sait atteindre les objectifs et prendre les bonnes décisions. Et vous verrez que la prochaine fois, ils vous traiteront avec une grande confiance.
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L'estime de soi est faible, adéquate et élevée. Si vous manquez de confiance en vous-même, alors vous avez une faible estime de soi et elle doit être augmentée. Une haute estime de soi est un autre extrême, qui nécessite également une correction, car dans les deux cas, vous n'évaluez pas correctement vos capacités, ce qui peut entraîner des conséquences indésirables.
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Vous devez d'abord vous présenter comme un critique strict par rapport à vous-même. Rappelez-vous toutes vos forces et vos faiblesses sans rien cacher. Très probablement, vous pourrez vous souvenir de beaucoup, il est donc préférable de vous armer d'un stylo et de papier, de diviser la feuille en deux colonnes.
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Regardez la feuille devant vous, dans la colonne de gauche avec des défauts, en voyez-vous beaucoup? Maintenant, pensez à laquelle de vos connaissances, amis ou célébrités que vous lisez dans un magazine sur papier glacé n'ont pas ces lacunes? Si vous voulez toujours vous débarrasser de vos lacunes, écrivez devant chaque élément comment vous pouvez le faire et suivez vos propres recommandations pendant au moins une semaine.
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Regardez maintenant la colonne des mérites. Si vous avez tout fait honnêtement, alors il y aura plus de lignes et c'est vrai. Regardez la feuille tous les jours et n'oubliez pas de vous encourager en disant des mots, en ajoutant «je»: «je suis attentif», etc.