S'étant fixé pour objectif de bâtir une carrière réussie, nombre de nos contemporains oublient de penser à autre chose qu'au travail, et même lorsqu'ils partent en vacances, ils sont mentalement au bureau et vivent avec ses problèmes. Pendant ce temps, être capable de se détendre est tout aussi important que de pouvoir travailler de manière productive. Comment bien se préparer au repos pour récupérer à la fois psychologiquement et physiquement?
Manuel d'instructions
1
Ne pensez pas aux vacances à l'avance. Oui, c'est déjà dans deux semaines, mais pendant ce temps, vous devez "nettoyer les queues", mettre les choses en ordre et laisser à vos collègues qui vous remplacent des instructions détaillées sur la façon de terminer le projet que vous avez commencé et de continuer à travailler en votre absence.
2
"Bénissez-vous" au repos. Si, en partant en vacances, vous ne pensez qu'au travail, quel était l'intérêt d'écrire une déclaration? C'est une illusion que sans vous, un employé si précieux, toute l'entreprise va monter. Si vous avez été autorisé à vous reposer, la direction réfléchit à la manière de compenser votre absence. Un piège commun dans lequel notre propre cerveau nous attire est le désir d'un contrôle total. Acceptez que certains problèmes ne seront pas résolus de la meilleure façon et vous perdrez le fil des événements. Vous retournerez dans le système avec de nouvelles forces - et vous rattraperez sans perte.
3
Offrir une "maladie du canapé". Partir loin de la ville et même de la campagne est un bon moyen de passer vos vacances, mais vous n'êtes pas obligé de suivre les appels pour partir en tournée dans un package brûlant. S'il faut quelques jours pour récupérer, il vous suffit de vous asseoir tranquillement à la maison, embrassant des livres, des films, de la musique, des émissions de télévision oubliés depuis longtemps - vous devez vous offrir ce luxe.
4
Et partez toujours! Peu de choses contribuent si bien à se déconnecter d'un mode de vie hagard et d'une vie quotidienne fastidieuse, comme un changement de décor. C'est une sensation inoubliable lorsque vous montez à bord d'un train et qu'il part pour une destination lointaine, comme s'il donnait un signal à tout notre corps aux niveaux physique et psychologique: maintenant je suis vraiment en vacances!
Conseils utiles
Même un simple voyage à la maison de campagne ou une promenade dans le parc forestier nous transforment merveilleusement de l'intérieur - en unité avec la nature, nous trouvons cette harmonie intérieure que la «jungle de pierre» détruit. S'il n'y a aucun moyen d'aller à la mer - sortez plus souvent dans la forêt la plus proche.