Le stress psychologique que nous subissons chaque jour peut sérieusement perturber notre équilibre psychologique. Il existe un certain nombre de trucs simples qui aideront à éviter les conséquences négatives des traumatismes psychologiques et à restaurer la confiance en soi.
Pourquoi est-il nécessaire de surmonter un traumatisme psychologique quotidien?
Un traumatisme psychologique peut causer des dommages importants à une personne et affecter radicalement sa vie. Et ce préjudice est généralement plus que le préjudice causé par des blessures physiques.
Nous subissons un traumatisme psychologique, par exemple, lorsque nous éprouvons
- la solitude
- rejet par d'autres personnes
- un échec.
L'expérience de ces conditions, et elle est subjective, viole temporairement notre santé psychologique. Et pendant ces périodes, vous devez vous traiter avec attention, soin et compréhension. Pendant ces périodes, cela ne vaut pas la peine de prendre des décisions importantes. Toutes les décisions doivent être reportées jusqu'à ce que notre santé psychologique soit rétablie.
Les gens ont tendance à sous-estimer l'importance du stress émotionnel (psychologique) quotidien. Lorsqu'une personne est confrontée à un problème psychologique, les personnes qui l'entourent lui conseillent généralement de ne pas faire attention ou de «partir», ce qui est la même chose dans ce cas. Mais ces conseils sont nocifs. Après tout, lorsqu'une personne se casse le bras, nous ne lui conseillons pas de «marquer» et de «se détendre». Nous veillons à ce qu'il guérisse la main pour que l'os croisse correctement, puis nous donnons du temps pour la rééducation. Et ce n'est qu'après la récupération que nous proposons de donner un nouveau fardeau à la main. Il en va de même en cas de traumatisme psychologique.
Lorsque nous subissons un traumatisme psychologique, nous ne pouvons pas percevoir objectivement la réalité et, par conséquent, les décisions que nous prenons sont erronées. Mais ils définissent notre vie de la même manière que toutes les autres décisions.
Par exemple, lorsqu'une personne éprouve de la solitude, il lui semble que les autres se soucient moins de lui qu'elle ne l'est réellement. Il peut décider que les gens n'ont pas besoin de lui, que les autres ne se soucient pas de lui. Bien que ces sentiments lui soient entièrement dictés par un traumatisme psychologique. Lorsqu'une personne a échoué, il lui est facile de conclure qu'à partir de maintenant, elle ne réussira à rien et ne tentera même plus. Bien qu'en réalité, il aurait dû se donner le temps de se remettre des expériences négatives, et alors seulement il devrait décider s'il devait réessayer ou non.
Selon Guy Vinca, c'est pour cette raison que de nombreuses personnes agissent en dessous de leur potentiel. Ils prennent des décisions importantes concernant eux-mêmes, leurs actions, leur avenir dans un état de traumatisme psychologique, et ces décisions ne sont pas adaptées à la réalité.