Alexithymie est le nom d'une condition dans laquelle une personne a du mal à nommer ses émotions. Dans le même temps, le niveau de sensations tactiles et la capacité de fantasmer sont également réduits.
Manuel d'instructions
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Une excellente façon d'éviter l'alexithymie est de plonger une personne dans la créativité. Diverses activités, comme l'art, le chant et la danse, peuvent conduire une personne à sortir d'un état d'incertitude émotionnelle.
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Faire face à l'alexithymie aidera également à une communication constante avec les enfants et les adultes. Pour mieux comprendre votre état, il est recommandé de communiquer plus souvent avec ses pairs. Cela peut fournir une base pour l’analyse de sa propre vie et de ses actions. La réflexion aidera à faire ressortir les sentiments.
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Afin de ne pas sembler indifférent, essayez de garder des conversations amicales avec les personnes à proximité. Intéressez-vous souvent à ce qui vous semblait autrefois indifférent. Par exemple, demandez aux membres du ménage comment progresse leur travail au travail ou à l'école.
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Trouver une caractérisation verbale de votre état émotionnel peut aider la littérature classique. Tous les états mentaux des gens ont longtemps et à maintes reprises été énoncés dans les livres les plus célèbres: Guerre et paix, Démons, Adolescence, Crime et Châtiment. Le cinéma ancien et moderne contient également de nombreuses descriptions de vie qui peuvent vous aider à comprendre votre condition.