Perdre un être cher est toujours douloureux. Et les parents dont l'enfant s'est suicidé traversent l'enfer. Un énorme sentiment de culpabilité dans ce qui s'est passé, des regards condamnants, une amertume irremplaçable de la perte - tout cela nécessite une action urgente.
Vous aurez besoin
- - l'aide d'un psychothérapeute;
- - Internet.
Manuel d'instructions
1
Peu importe à quel point cela semble banal dans cette situation, mais calmez-vous. Essayez de vous calmer pendant au moins quelques minutes, une demi-heure, une heure. Analysez ce qui s'est passé en le regardant de côté. Pouvez-vous nommer les raisons qui ont poussé votre enfant à prendre une telle mesure? C'est de ta faute? Essayez de répondre objectivement.
2
N'oubliez pas que les parents parfaits n'existent pas dans le monde, chacun commet certaines erreurs en élevant des enfants. Souvent, la réaction de l'enfant à une situation particulière ne peut pas être retracée à l'avance, tout comme il est impossible de le protéger de tous les dangers possibles en le mettant dans une cage ou en le tenant sous un capuchon en verre.
3
Blâmez-vous et réprimandez-vous pour ce qui s'est passé si vous avez délibérément amené votre fils ou votre fille, essayé de lui infliger un maximum de douleur, l'humilier, le conduire dans un coin, etc. Mais ce n'était pas ça, non? Vous, comme la plupart des parents, avez pris soin de votre enfant, avez essayé de lui donner beaucoup de bien, élevé et protégé contre divers problèmes.
4
Ne cherchez pas des raisons de vous reprocher encore et encore, rien ne changera de cela. Essayez d'accepter ce qui s'est passé, de vous réconcilier avec lui et s'il y a plus d'enfants dans votre famille, dirigez votre amour et vos soins vers eux.
5
Permettez-vous de vous libérer des émotions négatives: pleurer, crier, battre avec les poings dans l'oreiller, de préférence pour ne pas effrayer les autres membres de la famille. N'oubliez pas que cette méthode pour se débarrasser du négatif est un bon remède à usage unique, ne l'utilisez pas constamment.
6
Essayez de ne pas installer de musée dans la pièce où votre enfant a vécu. Donnez ses affaires à l'orphelinat. Ne considérez pas cela comme sa trahison, au contraire, que cet acte de miséricorde soit accompli en l'honneur de sa mémoire, comme une demande à Dieu pour le pardon de son âme. Ne gardez que ses photographies pour vous, mais ne les placez pas et ne les accrochez pas dans des endroits bien en vue.
7
Quittez la maison plus souvent, promenez-vous dans des endroits surpeuplés, mais évitez d'abord les terrains de jeux, car très probablement, le plaisir serein des enfants des autres vous apportera du chagrin. Cependant, il y a des gens qui, au contraire, après la mort de leur propre enfant ont trouvé du réconfort lorsqu'ils ont trouvé un emploi dans un établissement éducatif pour enfants: une école maternelle, une école, un orphelinat, etc. Réfléchissez si vous devez suivre leur chemin?
8
Arrêtez de faire défiler sans cesse dans votre tête les pensées du suicide de votre enfant. N'oubliez pas que vous n'êtes pas les seuls dans votre chagrin, il y a beaucoup de gens vraiment malheureux sur Terre, y compris ceux qui ont perdu des enfants. Essayez de passer de votre douleur à prendre soin de ceux qui ont besoin de votre amour, de votre attention, de votre affection. Vous pouvez juste parfois venir à l'orphelinat ou à l'hospice, fournissant aux malheureux toute l'aide possible.
9
Trouvez de nouveaux hobbies, hobbies, faites des connaissances intéressantes. Cela ne vaut pas la peine, par culpabilité, de vous priver de toutes les joies de la vie en mettant fin à vous-même, de sorte que vous ne retournerez toujours pas votre enfant.
10
N'oubliez pas que même la douleur la plus aiguë s'émousse avec le temps. Apprenez à vivre à nouveau, cherchez un nouveau sens, malgré tout, efforcez-vous d'avoir une vision du monde positive, ne vous laissez pas aigrir partout dans le monde.
11
Essayez de considérer ce qui s'est passé d'un point de vue philosophique. Si vous acceptez pour vérité la doctrine selon laquelle l'âme humaine a de nombreuses renaissances, votre enfant gagnera bientôt, ou peut-être a déjà trouvé une nouvelle vie. L'existence précédente, comme la mort, lui a été donnée pour une certaine expérience non soumise à l'acceptation de l'esprit humain.
12
Si vous ne pouvez pas vous débrouiller seul, prenez rendez-vous avec un psychothérapeute expérimenté. Il vous désignera des séances individuelles ou de groupe, dans ce dernier cas vous rencontrerez des personnes qui ont vécu exactement le même chagrin que le vôtre. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas contacter un thérapeute en personne, faites-le en ligne. Sur le réseau, vous pouvez également trouver des forums où des personnes qui ont connu un tel chagrin communiquent et cherchent des moyens de vivre une nouvelle vie.
Conseils utiles
Si vous croyez en Dieu, allez à l'église et allumez des bougies pour demander pardon à l'âme de votre fils ou de votre fille.