Perdre un être cher est un grand chagrin et un test difficile. L'espoir que la mort concerne les autres est illusoire. Le terrible est arrivé - le frère est mort. Et vous vous demandez constamment comment vivre.
Émotions et sentiments
La mort d'un être cher est l'une des plus grandes blessures psychologiques. Quand un frère meurt, toutes les pensées, les émotions ne le concernent que. Il y a un essaim de questions dans ma tête: pourquoi exactement? Pour quoi? Était-il possible de le sauver? Qui est à blâmer? Comment vivre? Vous ressentez la douleur de la perte presque physiquement. Peut-être pensez-vous même que votre frère est ici quelque part, maintenant il va venir se faire un câlin, et tout se révélera être un rêve terrible. Comment survivre à cette période difficile?
Les étapes du deuil ou que vous arrive-t-il?
La première étape commence lorsque vous apprenez la mort d'un frère. C'est un choc. Un sentiment d'irréalité de ce qui se passe. Vous ne croyez pas que cela se soit produit. Tous les sentiments, les émotions se figent, un état d'engourdissement apparaît. Le stade initial du deuil peut durer jusqu'à une semaine, et souvent une personne ne peut même pas pleurer - il y a un choc et un vide à l'intérieur. D'autres peuvent prendre cet état pour l'égoïsme et l'insensibilité, mais en fait, plus l'état d'engourdissement dure, plus le chagrin est grand.
La deuxième étape est la colère et le ressentiment. Au cours de cette étape, de nombreuses questions se posent au sujet de qui est à blâmer et s'il était possible de faire quelque chose. Une personne peut déjà pleurer - et pleurer non seulement le frère décédé. Un proche décédé, pour ainsi dire, nous dit que nous pouvons aussi mourir.
La troisième étape est l'étape de la culpabilité. Des pensées obsessionnelles tournent dans ma tête, «Et si
"Un homme est obsédé par des pensées obsessionnelles selon lesquelles il n'a rien fait, n'a rien dit, n'a pas aimé. Peut-être même la culpabilité du survivant. L'image du frère décédé est idéalisée, elle semble presque sainte.
Stade de deuil aigu. C'est le pic du chagrin. Cette période peut durer jusqu'à deux à trois mois. Elle se traduit également physiquement: perte d'appétit, fatigue, oppression thoracique, boule dans la gorge, troubles du sommeil. À ce moment, la personne est séparée du parent décédé par la douleur.
Stade d'adoption. Peu importe la gravité de la douleur, mais tôt ou tard, elle disparaît, puis le stade d'acceptation de la mort commence. Cette période prend généralement jusqu'à un an, puis la vie prend lentement son péage.