Les événements négatifs d'une manière ou d'une autre laissent une empreinte sur la personnalité de la personne. Les psychologues ont remarqué que les personnes qui survivent au divorce sont beaucoup plus sujettes à la dépression que celles qui sont heureusement mariées. Mais ce n'est pas une raison pour désespérer et s'humilier. Savoir comment l'échec pourrait vous affecter peut commencer à travailler sur vous-même pour minimiser les conséquences négatives.
Manuel d'instructions
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La peur. La conséquence la plus courante de tout problème dans votre vie personnelle est la crainte que cela ne se reproduise. La raison peut résider à la fois dans la petite enfance et dans des relations qui ont pris fin récemment. Si les parents de l’enfant ne s’entendaient pas et se disputaient constamment, il est fort possible qu’il ne se précipite pas pour fonder une famille. Survivants d'une séparation difficile, les gens ne cherchent généralement pas non plus à s'ouvrir à une nouvelle relation - les traces de la perte sont encore très fraîches. Mais le problème est que la peur, en tant qu'émotion forte, contribue précisément à la formation de cette stratégie de comportement qui conduit à un résultat négatif. Par conséquent, il est très important de réaliser votre peur et d'essayer de vous en libérer.
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Presque chaque personne mature a de profondes peurs, souvent inconnaissables. Pour comprendre exactement ce dont vous avez peur, essayez de consacrer au moins une heure à cette activité. Asseyez-vous dans un endroit calme et essayez de décrire ce dont vous avez peur. Tout d'abord, toutes sortes d'objets et de phénomènes simples, tels que l'obscurité ou la souris, vous viendront à l'esprit, mais vous rencontrerez ensuite des problèmes psychologiques majeurs. N'oubliez pas que les peurs s'estompent déjà du fait que vous vous admettez en elles.
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Méfiance. Ceux qui ont survécu à la trahison ou à la tromperie d'un proche deviennent souvent méfiants, ils ont peur de s'ouvrir, ils sont jaloux et soupçonnent toujours le pire si le nouveau partenaire ne répond pas au téléphone. Si vous voulez établir de nouvelles relations, mais l'échec des précédentes ne vous donne pas de repos, vous comprenez que vous ne faites pas confiance aux autres, alors essayez une technique telle que la modification de l'expérience. Imaginez une situation douloureuse, souvenez-vous-en en détail. Peut être écrit sur papier. Et puis brûlez ce papier! Et maintenant, écrivez à nouveau comment tout était - seulement sans trahison, dans une nouvelle histoire, tout devrait bien se passer. Relisez. Écrivez à la fin: "Je fais confiance à mon partenaire et j'ouvre de nouvelles relations." Pas nécessairement dans ces mots, mais l'énoncé doit être positif et refléter le sens.
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Instabilité émotionnelle et tendance à la co-dépendance. Ce problème, qui apparaît après des circonstances personnelles infructueuses, est particulièrement fréquent chez les femmes, mais il se produit également chez les hommes. Ayant survécu à un épisode infructueux, une personne commence à craindre que cela ne se reproduise. Mais au lieu d'éviter les personnes «problématiques», par exemple les partenaires émotionnellement insensibles ou ceux qui sont retenus captifs par des habitudes mortelles, la «victime», au contraire, recherche des personnes du même type. Les psychologues n'ont pas entièrement compris ce qui pousse les gens à s'efforcer à nouveau d'embrasser la mort, peut-être la raison de ce mécanisme est qu'une personne cherche inconsciemment à corriger le passé en «rééduquant» son nouveau partenaire ou en ayant subi toutes les humiliations de sa part.
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Une autre raison de choisir constamment le mauvais partenaire est que si quelqu'un est habitué à la tension émotionnelle constante inhérente aux relations problématiques, un bon et bon partenaire semblera ennuyeux. Par exemple, c'est souvent le cas des enfants élevés dans des familles alcooliques. Si vous comprenez que vous avez ce problème et que vous n'êtes pas en mesure de le résoudre, il est préférable de contacter un spécialiste. Il existe des livres et des techniques psychologiques pour y faire face. Le fait est que plus la blessure est profonde, plus il est difficile de la guérir soi-même. Un psychologue qualifié sera en mesure de voir les tendances et les problèmes typiques de votre situation que vous ne pensez peut-être pas vous-même.