Bonheur, prospérité, satisfaction des années vécues - les gens ont des significations différentes dans ces concepts. Espoirs, aspirations, expérience de vie - ces facteurs forment un concept individuel de ce dont vous avez besoin pour être heureux de la vie. Mais il existe des stratégies générales et universelles qui permettent aux gens de se réconcilier avec eux-mêmes et avec le monde qui les entoure.
Manuel d'instructions
1
Commencez par vous explorer: qu'est-ce que vous considérez comme important dans la vie? Pas votre maman ou vos amis, votre conjoint ou votre voisin, mais vous. Bien-être matériel? Croissance de carrière? Mariage réussi? L'occasion d'une croissance spirituelle? Amusez-vous? Lequel de vos efforts vous est-il nécessaire et quelle est l'idée des autres sur ce qui vaut la peine d'être recherché? Rappelez-vous quand et dans quelles circonstances vous vous êtes senti complètement satisfait de ce que vous faites et de la façon dont votre vie se déroule.
2
Prenez la décision de ne mettre en œuvre que votre propre programme de bien-être et de ne pas aller dans le sens des souhaits des autres. Cela ne signifie pas que vous devez devenir un égoïste sans âme, mais si vous faites quelque chose simplement parce que l'opinion publique vous y incite, trouvez un moyen de l'éviter.
3
Concentrez-vous sur les avantages. Appréciez ce que vous avez en ce moment - famille, travail, talent. Ce que vous considérez comme une routine pour vous-même peut être un rêve cristallin pour quelqu'un. Pensez à ce qui est bon pour vous, tous les jours pendant quelques minutes avant le coucher. Auparavant, les gens lisaient des prières pour la nuit, dans lesquelles ils remerciaient les dieux pour les miséricordes qu'ils accordaient. Ce rituel simple a permis à une personne de comprendre combien elle avait et de cesser de se plaindre du destin.
4
Faites des choses agréables pour vous au moins une fois par jour. Buvez du thé spécial le matin, le soir, prenez une douche avec un gel parfumé, prenez le temps de vous adonner à un passe-temps, amusez-vous à discuter avec une personne proche sans chichi et hâte. Si vous vous refusez constamment des bagatelles agréables, vous n'économisez pas - vous gaspillez votre santé mentale.
5
N'oubliez pas que la vie n'est pas aussi compliquée qu'elle est vue de l'extérieur. Trop de temps et d'efforts mentaux sont consacrés à l'analyse des situations et à la recherche de solutions idéales. L'idéal, en règle générale, est inaccessible. Vous devez faire confiance à votre intuition, qui vous indique généralement une bonne décision plus rapidement qu'un esprit froid et pratique.
6
Soyez objectif. Évaluez la situation telle qu'elle est, acceptez-vous telle que vous êtes. Des attentes élevées mènent à la déception, que vous attendiez quelque chose de vous-même ou de la vie.