À quelle fréquence faisons-nous face dans notre vie quotidienne à des bleus déraisonnables et à l'apathie? Voici sept façons efficaces d'améliorer instantanément votre humeur.
Sourire
Lorsque nous sourions, un certain signal est envoyé au cerveau. En conséquence, notre cerveau commence à s'adapter à notre sourire, changeant notre humeur de mauvais en bon. Bien sûr, quand il est triste, il est assez difficile de rayonner de joie, mais après quelques minutes de telles «tentatives», votre humeur changera pour le mieux.
Sauter
Au cours de toute activité physique, les endorphines sont éjectées dans la circulation sanguine très intensément, mais surtout lors des sauts. Alors sautez le plus haut possible et votre humeur s'améliorera d'elle-même.
Avoir une séance d'aromathérapie
Gardez toujours à portée de main les huiles essentielles d'orange (pour augmenter l'humeur) et de lavande (pour réduire l'anxiété). En les sentant, vous remarquerez immédiatement les changements positifs.
Gomme à mâcher
Les scientifiques ont prouvé que la gomme à mâcher soigneusement nous aide à faire face au stress et à la mauvaise humeur. Dans un endroit bondé, c'est peut-être l'un des moyens de détente les plus abordables.
Goûtez le chocolat
Même un petit morceau de chocolat amer peut non seulement augmenter instantanément votre humeur, mais aussi, dans l'ensemble, aura un effet très bénéfique sur l'état de l'organisme entier.
Présentez-vous sous un meilleur jour.
Imaginez que vous êtes calme maintenant, confiant en vous-même, que vous êtes magnifique et que vous continuez. Si cela n'aide pas, il est temps pour l'artillerie lourde. Imaginez-vous en tant que Mick Jagger lors de ses concerts. Sûrement quelque chose, mais une telle image va certainement remonter le moral de n'importe qui.