La peur fait partie intégrante de la vie. La peur est parfaitement normale. Mais ne laissez pas la peur vous envahir. Pour créer et renforcer le système nerveux à un niveau élevé, vous devez vous rappeler 7 règles simples.
Manuel d'instructions
1
N'évite pas la peur
Il suffit de le comprendre et de le percevoir uniquement comme un sentiment naturel. Analysez vos peurs et concluez que vous n'êtes pas obligé d'y succomber. Considérez-les comme un film que vous avez récemment regardé. Ce que vous regardez à l'écran n'existe pas dans la vie. La peur va et vient comme des images sur film.
2
Ne vis pas dans le passé
Sachez qu'il n'est jamais trop tard pour recommencer. Mais pour cela, vous devez abandonner le passé avec tout ressentiment et sentiments. Ne laissez que de bons souvenirs et commencez à vivre aujourd'hui.
3
Ne sympathisez pas et ne vous épargnez pas
Apitoiement sur soi, divers griefs vous encouragent à marcher en cercle, puis à revenir encore et encore aux mêmes pensées négatives. Les scientifiques ont prouvé que les griefs tenus dans l'âme pendant des années peuvent conduire au cancer. Par conséquent, il est insensé de vous punir si quelqu'un vous a offensé.
4
Lâchez le passé avec pardon
Le pardon est un adieu. Adieu à diverses insultes et expériences. Adieu à l'événement dans son ensemble. Et vice versa, le pardon peut conduire au début d'une activité destructrice en vous - pendant des années, les pensées négatives accumulées se retournent, par conséquent, contre vous-même.
5
Ne vous accrochez pas aux mauvaises pensées
Essayez de penser et de dire que tout dans votre vie est merveilleux. Dirigez vos pensées dans une direction positive. Planifiez autant d'activités que possible au quotidien. Laissez-vous le temps de vous détendre avec un livre ou de regarder un bon film. Rencontrer des amis, rendre visite à des parents.
6
Aidez les autres et vous verrez que cela devient plus facile pour vous et que l'âme est remplie de lumière.
7
Malgré le fait que vous vous sentiez, gardez la tête haute et comportez-vous comme si tout allait bien pour vous.