Pour certains, ce sera peut-être une nouvelle inattendue, mais tous nos problèmes dans la vie viennent de notre subconscient. La barre noire est dans la nôtre, ou plutôt dans votre tête. Après tout, les pensées sont matérielles et les désirs correctement formulés ont tendance à se réaliser. Par conséquent, il est si important d'établir une harmonie intérieure.
Bien sûr, toutes ces attitudes incorrectes que nous portons avec nous et projetons si activement dans la vie sont sorties de nulle part. Ils s'accumulent depuis des années, à partir de la petite enfance. Les blessures et les griefs psychologiques ne passent pas inaperçus. Ils s'installent dans notre subconscient, comme la poussière sur les meubles, et ne nous laissent pas respirer normalement, polluant le monde qui nous entoure. Les pensées toxiques empoisonnent nos vies. Aujourd'hui, nous examinerons quelques techniques de base pour établir l'harmonie intérieure et se débarrasser des pensées déprimantes.
Soyez honnête avec vous-même
Vous ne pourrez pas devenir heureux et atteindre vos objectifs si vous remplacez vos vrais besoins par des concepts sociaux. Tu veux te marier? Est-ce vraiment votre désir? Ou est-ce imposé par la société. Parce que l'âge n'est pas «décent», il est faux de cohabiter avec un homme et une femme. Dans ce cas, une dissonance de personnalité se produit. Le monde intérieur ressent la différence entre ce que je veux et ce que la société exige. Ne te mens pas. Ne marchez pas sur la gorge de vos envies et de votre confort. Restez seul avec vous-même et faites de l'introspection. Explorez-vous, votre monde intérieur, sans illusions. Comprenez ce que vous voulez vraiment. Ressentez les émotions que vous ressentirez lorsque vous obtiendrez ce que vous voulez.
Crois en toi
Aimez-vous, appréciez-vous. Qui sinon toi? Comment croire en soi? Trouvez vos qualités positives et commencez chaque matin en les listant devant le miroir. "Oui, je suis intelligent et beau. Et ce que mes yeux sont sans fond! Et hier, j'ai préparé un magnifique dîner - pas pire que les chefs professionnels." Ne vous attardez pas sur les échecs. Nous tous dans la vie de temps en temps sommes vaincus dans toute entreprise. Mais certains peuvent analyser la situation et passer à une leçon. Et d'autres sont obsédés par le mal et ont peur d'avancer. À quelle catégorie appartenez-vous? Reconnaissez votre unicité. Si vous avez un "zeste" d'apparence (nous ne sommes pas tous parfaits), aimez-les.
Évaluez-vous
Donnez la priorité à vos besoins et envies. Comprenez que votre famille a d'abord besoin d'une mère, d'une épouse heureuse. Lorsque vos besoins seront satisfaits, vous ferez beaucoup plus de bonheur aux autres. N'oubliez pas: vous pouvez prendre soin de vous, bien-aimés, non au détriment des autres, mais aussi à leur avantage.
Connectez-vous avec les bonnes personnes
Éliminez les personnes toxiques de votre environnement. Ceux qui vous "empoisonnent" chaque jour avec leur petite goutte de poison. Analysez votre environnement. Si parmi vos amis et parents, il y a une personne qui: vous manipule, pleure constamment, démontre ses problèmes afin qu'ils se sentent désolés pour lui - c'est une personne toxique. Quelque chose ne convient pas toujours à ces gens, ils sont égoïstes et envieux, et ils ne sont jamais coupables de leurs problèmes. Fuyez ces gens!
Si la communication avec une telle personne ne peut être évitée, alors au moins gardez-la au minimum et respectez les recommandations suivantes:
- Apprenez à lui dire non;
- Ne le laissez pas reprendre ses problèmes et les résoudre;
- Éloignez-vous de ses problèmes. Ne les laissez pas vous traverser. Traduire les sujets de conversation en sujets plus positifs;
- Ne tolérez pas la situation si vous voulez vous en sortir.
La communication avec des personnes toxiques est dangereuse car vous êtes exposé à des émotions négatives. Et petit à petit, cet état vous «aspire». Vous ne remarquerez pas comment votre état de bonne humeur changera de plus en plus souvent. En fin de compte, vous pourriez être découragé.
Profitez de ce que vous avez
Il nous semble souvent que pour le bonheur il n'y a pas assez de détails. Par exemple, en ce moment, je serai promu au travail et je serai heureux. Ici les enfants grandissent, alors je vivrai. Oh, j'aurais une voiture, comme un voisin, et alors je serais certainement la plus heureuse. Mais qu'en est-il finalement? La vie passe. Et est-ce vraiment votre objectif et votre désir que les enfants grandissent? Vous avez un bureau séparé au travail? Profitez de ce que vous avez en ce moment. Oui, efforcez-vous d'augmenter au travail, souhaitez passer des vacances sur la Côte d'Azur, mais ne faites pas de l'objectif souhaité le sens absolu de votre vie. Ressentez ce monde. Détendez-vous et profitez de ce que vous avez.