Avant l'un de nous, il arrive toujours un moment où vous devez parler en public. Pendant cette période, l'excitation se réveille immédiatement, la peur de l'échec grandit, tout flotte devant mes yeux … Tout le monde le sait. Mais il n'est pas nécessaire de suivre l'exemple de la peur si vous savez comment le changer pour avoir confiance.
Vous aurez besoin
- - désir;
- - confiance;
- - un verre d'eau.
Manuel d'instructions
1
Avant de sortir en public, respirez profondément et expirez. Essayez de laisser aller toutes vos pensées, attendez juste un instant "off", ça se détend bien. Respirez ensuite plusieurs fois, expirez et montez sur scène.
2
Les premières minutes en public semblent les plus difficiles, les mains tremblent, les yeux ne sont pas levés. C'est normal. S'il sèche, n'ayez pas peur de boire de l'eau, il apaisera également. Vous pouvez immédiatement essayer de convaincre les gens en commençant votre discours par une sorte de blague sur le sujet. Puis, s'habituant progressivement au public, la peur disparaîtra devant elle-même.
3
Dites immédiatement au cerveau que tout ira bien, que vous êtes bien préparé, vous en êtes sûr. Vous devez vous remonter le moral. Sans le remarquer, vous vous sentirez plus confiant.
Conseils utiles
La veille de la représentation, mieux vaut ne rien répéter, consacrer toute la journée au repos. Le lendemain, votre tête sera claire et le travail sera plus facile.