Caractère trop doux, manque d'initiative peut entraîner de tristes conséquences - céder à tout le monde et ne pas fixer d'objectifs, vous ne progresserez dans aucun domaine de votre vie. Pour éviter que cela ne se produise, il est parfois utile de ressentir une colère constructive qui vous pousse à une action décisive.
Vous aurez besoin
- - agenda personnel;
- - stylo;
- - magazines avec photos;
- - ciseaux;
- - une feuille de papier;
- - colle;
- - punaises.
Manuel d'instructions
1
Qu'est-ce que la colère constructive? Tout d’abord, c’est de la colère contre soi-même - l’absence de valeur, l’incapacité de réaliser quelque chose, de faire un pas décisif au bon moment. Une telle colère pousse à l'action, vous fait vous dire: "Je peux! Je peux le faire!" C'est précisément son utilité.
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Analysez pourquoi vous voulez susciter une colère constructive en vous? Qu'est-ce qui vous manque dans votre vie? Pensez-vous que vous êtes un étranger, que vous n'avez rien obtenu dans les domaines professionnel ou personnel? Répondez honnêtement à la question: quelles sont les raisons de vos échecs? Peut-être avez-vous une faible estime de soi ou avez-vous peur de prendre des décisions et d'être responsable de leurs conséquences?
3
Fixez-vous des objectifs spécifiques. Ils ne doivent pas être flous et abstraits, tels que: "Je veux être riche", mais être plus précis, par exemple: "Prendre le poste de directeur de l'entreprise" ou "Obtenir un emploi mieux rémunéré", etc. Investissez toute votre volonté pour atteindre l'objectif - cela vous permettra de développer une excitation saine, une colère saine.
4
Suivez des étapes spécifiques pour atteindre votre objectif. Motivez correctement vos actions. Comparez plus souvent les réalisations de vos collègues et amis avec les vôtres. Développez activement un esprit de compétition avec les autres, ne laissez pas la passivité et la paresse l'emporter sur vous. Gardez à l'esprit que la rivalité doit être juste constructive - ne creusez pas un trou pour les autres, il vaut mieux leur souhaiter du succès du fond du cœur, mais essayez d'être, sinon en avance, puis au moins à côté des leaders.
5
Tenez un journal intime, notez-y ce que vous avez fait pour atteindre votre objectif et indiquez également ce qui vous a fait reculer, ce qui a contribué à votre recours. Ne dissimulez pas, en vous référant aux circonstances et aux autres personnes coupables de vos problèmes, ne cherchez les raisons de vos échecs qu'en vous-même. Terminez chaque entrée avec une conclusion spécifique qui vous aidera à vous rapprocher de la résolution de la tâche.
6
Travaillez à augmenter votre estime de soi: améliorez vos connaissances et vos compétences, élargissez vos horizons, trouvez un passe-temps pour votre âme, faites des exercices pour harmoniser votre esprit et votre corps. Les personnes ayant une haute estime de soi, en règle générale, éprouvent souvent une colère constructive et s'efforcent d'atteindre leurs objectifs.
7
Visualisez vos objectifs. Si la visualisation mentale n'a pas assez d'effet sur vous, faites un collage en découpant dans des magazines des photos de ce que vous n'avez pas déjà dans la vie, mais de ce que vous voulez obtenir. Collez des images sur une grande feuille de papier et accrochez-les au mur pour que l'image de votre futur proche soit toujours devant vos yeux.
8
Lisez les histoires de réussite de gens riches et célèbres, apprenez leur sagesse, apprenez de l'expérience de vie. Essayez de ne pas ressentir de jalousie, à savoir de la colère constructive, de l'excitation, en vous poussant à réaliser des exploits pour votre propre avenir.
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Gardez à l'esprit que la colère constructive est précisément l'excitation, la rivalité positive et non la colère, la malveillance, l'envie et d'autres émotions négatives. Par conséquent, essayez de garder vos pensées vivifiantes. N'hésitez pas à aller de l'avant, à atteindre votre objectif, à ne pas abandonner en cas d'échecs éventuels et vous réussirez!