Une émotivité excessive peut vous empêcher de prendre des décisions et de contrôler certains de vos mots et de vos actions. Cependant, un manque d'émotivité peut affecter négativement la conscience de soi et les relations avec les autres. Il est possible de révéler en vous-même la capacité de vous sentir mieux et les autres si vous travaillez sur vous-même.
Manuel d'instructions
1
Faites attention à vos propres émotions. Il est important de saisir les sentiments que vous ressentez et de comprendre pourquoi ils se sont produits. Ignorer ou supprimer vos propres émotions peut considérablement entraver votre compréhension de vous-même.
2
Faites les premiers pas vers la compréhension des autres: apprenez à écouter et à observer. Ne pensez pas pour les autres. Vous projetez donc votre vision du monde sur eux. Pour développer l'intelligence émotionnelle, cela vaut la peine d'accepter la vision du monde de quelqu'un d'autre, ou du moins de lutter pour cette acceptation.
3
Essayez de communiquer davantage avec les gens, établissez avec eux des liens émotionnels solides. N'ayez pas peur d'ouvrir l'âme à ces personnes qui vous sont chères.
4
Trouvez votre expression dans la créativité. Un passe-temps vous aidera non seulement à développer une compétence ou une compétence. La passion pour l'âme peut amener vos émotions à un nouveau niveau, vous apprendre à mieux vous comprendre.
5
N'ayez pas peur de paraître vulnérable ou faible. Parfois, un individu se cache même des sentiments afin de maintenir un masque d'impénétrabilité. N'oubliez pas que ce comportement empêche non seulement une vie pleine et heureuse, mais affecte également négativement votre corps.
6
Regardez des drames et des mélodrames et lisez de la littérature sentimentale. Peut-être qu'en observant les sentiments et les sentiments des héros, vous établirez des parallèles avec votre propre vie et révélerez en vous-même ces émotions profondément cachées. Et rappelez-vous qu'il n'y a rien de honteux à pleurer pendant un film touchant ou à lire un livre très triste.
7
Discutez avec les enfants. Leur immédiateté peut vous apprendre à devenir plus émotif. En observant comment les enfants n'hésitent pas à exprimer leurs sentiments et leurs désirs, comment ils comprennent et acceptent leurs propres émotions, vous pouvez vous aussi trouver un chemin vers votre cœur.
8
Obtenez un animal de compagnie. Vivre dans le voisinage d'un chaton ludique ou d'un chiot drôle peut affecter des sentiments jusque-là inconnus dans votre âme, vous apprendre à vous réjouir sans raison et à apprécier la communication simple avec votre animal de compagnie.
9
Faites des sports extrêmes. Peut-être pour réveiller vos émotions, vous avez besoin d'une telle poussée. Le parachutisme, la visite d'un mur d'escalade, la plongée, le surf ou d'autres sports vous aideront à jeter un nouveau regard sur la vie et à vous secouer.