Sur le chemin de la réalisation de l'objectif, de nombreux obstacles peuvent réduire considérablement le désir de travailler davantage ou le réduire à néant. Vous pouvez maintenir votre motivation si vous suivez quelques règles simples.
Manuel d'instructions
1
Faites ce qui vous plaît. Pour atteindre votre objectif, choisissez un parcours qui tient compte de vos caractéristiques individuelles et vous sera agréable. Par exemple, pour décider de mener une vie active, utilisez les types d'activité physique que vous aimez. Ne suivez pas les magazines sur papier glacé. Le jogging à la mode du matin, qui est douloureux pour vous, peut être remplacé avec succès par des exercices du soir sur un vélo stationnaire.
2
Concentrez-vous sur le résultat final. Ne vous concentrez pas sur la résolution de petites tâches, parfois désagréables. Absorbé dans la routine, il est facile d'abandonner. N'oubliez pas votre objectif. Accrochez une photo motivante ou dites au-dessus de votre bureau.
3
Pour créer une bonne humeur au début d'un projet, effectuez une tâche facile. Le résultat obtenu vous permettra de gagner en confiance en vous et vous procurera un sentiment de joie du travail accompli.
4
Jusqu'à ce que la fusion militaire du succès ne soit pas passée, passez à la tâche la plus difficile du projet. Ne remettez jamais un gros problème à la fin de la journée de travail et d'autant plus blanc que de le faire le week-end. Il est très probable que vous fassiez le travail d'une manière ou d'une autre.
5
Ne vous surchargez pas. Évaluez sobrement votre force. N'économisez pas sur le sommeil, les promenades et la socialisation avec la famille et les amis. Une personne en bonne santé, entourée de l'amour de la famille et des amis, est beaucoup plus facile à maintenir sa motivation.
6
Reposez-vous. Des pauses régulières vous permettent de maintenir l'efficacité du travail à un niveau élevé. Un changement de travail et de repos est utile pour maintenir la motivation, car, en alternant entre différents types d'activités, vous donnez au cerveau la possibilité de trouver la solution optimale pour atteindre l'objectif.
7
Récompensez-vous. Marquez chaque étape vers l'objectif avec un peu d'encouragement. Une telle récompense peut être une tasse de café ou une courte promenade.