Cela ne fonctionnera pas d'oublier rapidement celui que vous avez aimé de tout votre cœur - seul le temps nous aidera ici. Mais si vous utilisez ce temps aussi efficacement que possible, vous pouvez effacer votre proche pour toujours en un temps assez court.
Manuel d'instructions
1
Pour oublier votre bien-aimé, faites-vous réaliser qu'il est une étape passée de votre vie. Il ne sert à rien de rendre quelque chose en retour. Si vous décidez d'oublier une personne, essayez de le faire tout de suite, sans vous intéresser à sa vie, sans appel ni scandales. Supprimez son numéro de téléphone et ne permettez pas à des connaissances communes de vous consacrer aux subtilités de sa vie, elle ne devrait plus vous intéresser. Cependant, certains psychologues conseillent à ces moments où le désir de parler avec un ancien amant est très fort, appelez et discutez toujours de manière amicale. Tout cela parce que les désirs insatisfaits conduisent à des états dépressifs. Mais si vous ne ressentez pas la force de simplement discuter, n'espérant rien, oubliez son numéro de téléphone, son adresse e-mail, etc.
2
Tout psychologue vous conseillera de ne pas restreindre vos émotions. Par conséquent, essayez de trouver une personne qui peut vous écouter et dites-nous combien cela est douloureux et difficile pour vous, vous pouvez même pleurer. S'il n'y a pas d'auditeur et qu'il n'est pas possible de rejeter les émotions, essayez de leur donner une issue différente. Par exemple, déchirez toutes les photos de votre ex-amant, jetez des peluches qu'il a données avec des fléchettes, jetez toutes ses affaires depuis le balcon, etc.
3
Une méthode très efficace est également une analyse approfondie de tous ses avantages et inconvénients. Rappelez-vous, s'il était si bon, si tout vous convenait dans votre relation. Prenez un morceau de papier, divisez-le en deux et écrivez les avantages dans une colonne et les inconvénients dans une autre. Cette méthode vous aidera, si vous n'oubliez pas la personne, vous serez probablement déçu par elle. Le plus souvent, la femme offensée trouve tellement de défauts dans son ex-amante qu'elle commence à se demander comment elle a vécu avec lui pendant tout ce temps.
4
La meilleure façon d'oublier un être cher est d'arrêter de s'efforcer de l'effacer de votre mémoire. Vivez, la vie continue, il y aura beaucoup plus de bien et ne vous raccrochez pas au passé. Si les pensées vous hantent encore, essayez de remplir votre journée de différentes choses. Vous pouvez marcher avec des amis, faire du fitness ou toute autre entreprise. Après une journée riche en événements agréables, les pensées tristes ne vous viendront pas à l'esprit, car le corps aura besoin de repos.
5
Très souvent, après avoir quitté un être cher, une personne ne se rend pas compte qu'il y a encore de la place pour la joie dans la vie. Apprenez à faire face au découragement, réjouissez-vous chaque jour de petites choses. Peu importe ce que ce sera: une tasse de votre café préféré, un chaton touchant ou un travail bien fait. Le bonheur, comme vous le savez, est dans les détails. Prenez l'habitude de vous souvenir chaque soir des bonnes choses qui se sont passées au cours de la dernière journée. Vous pouvez donc vous ouvrir à nouveau au monde.