La pratique de révéler l'âme fait référence à la pratique du yoga, mais elle peut être utile à quiconque professe une religion ou un athée différent. Différentes religions appellent le cœur l'endroit où se trouve l'étincelle divine - l'âme immortelle de l'homme. Dans la Bhagavad-gita, il est dit que dans le cœur de chacun vit une âme - une particule du Seigneur. Dans le christianisme, accepter Christ dans votre cœur signifie atteindre automatiquement la perfection de Christ.
Manuel d'instructions
1
Le taoïsme enseigne qu'une personne a trois centres qui génèrent de l'énergie: le chakra secret, qui est situé sous le nombril, le plexus solaire et le chakra anahata. L'ouverture de l'âme est l'ouverture de l'anahata, cette ouverture fournit de l'énergie pour la méditation. Allouez 20 minutes par jour à la méditation, de préférence le soir.
2
Commencez votre méditation en vous concentrant sur la zone de la poitrine située entre les mamelons droit et gauche. Écoutez les sensations, vous pouvez sentir la chaleur, les vibrations et même l'engourdissement. Concentrez-vous pendant cinq minutes, puis commencez à méditer sur la compassion avec concentration dans le chakra anahata, renforcez vos sensations.
3
Pendant la méditation, triez mentalement les personnes que vous connaissez - à la fois celles que vous aimez et celles que vous n'aimez pas. Ne les distinguez pas, ayez simplement de la compassion dans votre cœur, augmentez l'énergie dans l'anahata.
4
Après que tous vos amis soient passés sous vos yeux, imaginez ces millions de personnes qui vivent sur Terre. Ils se réjouissent et souffrent, font des erreurs et font des histoires, construisant leurs châteaux illusoires et ne connaissant pas la vérité, ils meurent. Compassion pour ces âmes dont les châteaux dans le sable se sont effondrés avec leur mort. Continuez à méditer sur la compassion pendant environ 8 minutes.
5
Allez à la méditation de l'amour, ouvrez votre cœur, répandez tout votre amour sur la Terre et toutes les personnes qui y vivent, ressentez les flux d'amour qui se déversent de l'anahata.
6
Méditez sur la compassion et l'amour partout, même lorsque vous marchez dans la rue, versez l'énergie de votre âme à tout le monde autour de vous. Devenez compassion et aimez-vous et vivez dans cette énergie, sans y permettre de raison froide et d'idées fixes. Après une semaine d'une telle méditation, votre âme s'ouvrira certainement, et même si vous arrêtez de méditer après un certain temps, votre âme aura une issue plus facile et cela commencera à affecter vos situations de vie externes.