Dans la vie de tous les jours, il arrive de rencontrer l'impolitesse et l'inattention, de se retrouver dans des situations désagréables. Nous devons les traiter aussi calmement que possible. Mais que se passe-t-il si chaque petite chose provoque des larmes et des blessures émotionnelles? Comment apprendre à ne pas tout prendre à cœur, à ne pas se soucier de rien?
Manuel d'instructions
1
Faites confiance aux gens. Regardez attentivement: très probablement, personne ne veut vous offenser (bien sûr, si vous ne provoquez pas intentionnellement l'interlocuteur). Vous ne pouvez pas savoir exactement ce que les autres pensent de vous, comment ils voient la situation. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de considérer chaque regard ou mot qui vous est adressé.
2
Considérez-vous comme une personne unique. Apprenez à répondre calmement aux commentaires de la partie. La critique n'est pas toujours justifiée. Souvent derrière elle, une banale envie. Ou, ressentant de la faiblesse, de la vulnérabilité, ils veulent vous priver de tranquillité d'esprit. Écoutez la remarque, acceptez-la comme une petite leçon qui ne dégrade en rien votre dignité.
3
Ne limitez pas votre pensée à des limites strictes, en imaginant des règles et des lois. N'essayez pas de forcer les autres à se soumettre à vos propres idées sur la réalité. Dans ce cas, un sentiment de déception est garanti. Évitez les stéréotypes et les étiquettes. En poussant les choses dans certaines catégories, il est impossible de les voir à la lumière de la réalité.
4
Il arrive que la véritable cause du ressentiment ou des blessures cardiaques douloureuses réside dans la fatigue élémentaire, le surmenage. Analysez vos sentiments face à une situation tendue, ne tirez pas de conclusions hâtives. Mieux vaut vous verser une tasse de thé, vous détendre, vous distraire un moment. Et le point sensible soi-disant urgent deviendra un moment de travail normal, non digne d'une attention particulière.
5
Essayez d'être optimiste. Recherchez les aspects positifs à chaque minute que vous avez vécue. Une attitude négative n'apportera pas de soulagement et ne changera pas l'avenir. L'attente même de mauvaises nouvelles peut transformer l'existence en cauchemar. Et plus vous commencez à parcourir vos griefs et vos craintes, plus ils apparaissent significatifs. Oubliez-les et continuez à vivre.
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