Nous nous plaignons souvent d'une vie monotone ennuyeuse, peinte dans des tons gris. Pour être honnête avec nous-mêmes, que faisons-nous pour le peindre dans d'autres couleurs? Le plus souvent, la réponse est rien. Bien qu'il existe de nombreuses façons. Essayons de commencer par les conseils les plus simples, et peut-être que la vie brillera de nouvelles couleurs et que le monde autour de vous se retournera.
Manuel d'instructions
1
Essayez de redresser votre dos pendant une semaine. Asseyez-vous et marchez avec une posture fière, et en plus du sentiment de plus grande confiance en soi qui est apparu, vous remarquerez une amélioration de la mémoire et une accélération des processus de pensée en général.
2
Essayez de surmonter votre faim. Ne mangez pas le soir. Apprenez à vous endormir l'estomac vide, et après 2 semaines, vous sentirez que les rêves sont devenus légers et l'humeur du matin vous étonnera par sa vigueur. Le désir de rester allongé dans son lit disparaîtra.
3
Essayez de ne pas ajouter de sel et de poivre à vos aliments si vous n'êtes pas satisfait de votre poids. Vous pouvez manger moins de nourriture et après 1-2 semaines, vous oublierez ce qu'est le gonflement. Les kilogrammes commenceront également lentement à reculer.
4
Essayez d'abandonner le soda sucré. Ressentez le goût de l'eau pure. Il est non seulement savoureux, mais il peut également étancher votre soif beaucoup plus rapidement que les boissons achetées.
5
Essayez de ne pas boire de café et de thé pendant deux semaines. Vous sentirez que vous êtes devenu plus calme et plus joyeux, votre sommeil est devenu plus fort. L'anxiété et le stress disparaîtront.
6
Essayez chaque fois que vous prenez une autre cigarette, prenez une poire, une banane, une pomme ou un verre d'eau. Dans quelques semaines, vous deviendrez beaucoup plus résilient et plus fort.
7
Essayez d'éteindre l'ordinateur et le téléviseur deux heures avant le coucher. Vous vous entendrez, votre voix intérieure, verrez vos désirs et intérêts.
8
Essayez de décrocher le téléphone pendant deux semaines uniquement sur des questions vraiment importantes. Vous l'aurez compris en une journée de plus de 24 heures.
9
Essayez chaque fois que vous voulez essayer de faire quelque chose de nouveau, ou simplement ce que vous aimez, de le faire sans hésitation et évaluation. Faites juste au moins une demi-heure par jour ce que vous aimez, même si ce n'est pas une occupation caractéristique pour vous. Vous verrez que vous pouvez faire bien plus que vous ne le pensez.
10
Essayez d'imaginer une personne que vous n'aimez pas. Chaque fois que vous le voyez ou vous souvenez de lui, offrez-lui mentalement un cadeau qui a le plus de valeur à votre avis. Étonnamment, après un très petit laps de temps, vous sentirez que vous et lui avez commencé à vous lier les uns aux autres d'une manière différente.
11
Essayez de ne pas cacher vos émotions. Si vous voulez sourire dans la rue à un passant inconnu, peu importe qu'il pense à vous. Après un mois, vous vous sentirez à l'aise et en sécurité.
12
Essayez de vous allonger sur l'herbe, loin des routes et des voitures, sans faire attention aux gens. Détendez-vous en regardant la nature et vos sens. Vous entendrez en vous le silence tant attendu.