Un sourire fait des merveilles: il attire les étrangers, unit les couples et donne simplement de la bonne humeur. La capacité de sourire est une vertu précieuse d'une personne qui l'aide à vivre, à créer et à aimer.
Manuel d'instructions
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Il existe une contracture psychologique, caractérisée par une sorte d'émotion figée sur le visage. Par exemple, une personne a souffert pendant un certain temps, ce qui s'est accompagné d'expressions faciales appropriées. Ensuite, la situation a été résolue, mais l'émotion sur le visage a été corrigée, car les muscles étaient habitués à cette situation. Par conséquent, si votre visage fronce les sourcils et qu'un sourire lui est difficile, vous devez donner à vos muscles faciaux un travail dans une direction différente - dans une direction positive, c'est-à-dire les entraîner à sourire.
2
Allez dans le miroir et examinez votre première expression. Est-elle calme, sombre ou toujours souriante? Si cette dernière option, il vous sera beaucoup plus facile d'apprendre à sourire magnifiquement. Si les expressions faciales ordinaires sont loin d'être joyeuses, alors plus d'efforts doivent être faits pour créer une nouvelle émotion sur le visage.
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Debout devant le miroir, souvenez-vous d'un moment agréable de votre vie et souriez-lui. Essayez de le faire sans réserve, sans être pincé et sans vous retenir. Verrouillez la position de vos lèvres et de votre visage. Aimez-vous ce que vous voyez? Si c'est le cas, il vous suffit de travailler sur un sourire, c'est-à-dire de sourire plus souvent, même s'il n'y a pas de raison objective.
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S'il vous semble que vous souriez un peu de manière asymétrique, et que cela peut repousser les gens, essayez de corriger la position des coins des lèvres au point où le sourire prend un joli aspect, à votre avis. Cela peut être beaucoup plus compliqué que dans le premier cas, car vous devez habituer vos muscles faciaux à une position complètement nouvelle.
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Tenant un sourire sur votre visage, essayez de ne pas le retirer de vos lèvres pendant 10 minutes. Au début, vous vous sentirez fatigué, mais après plusieurs semaines d'entraînement, vous remarquerez soudain qu'un beau sourire apparaît naturellement sur votre visage.
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Gardez un œil sur vos dents et vos lèvres. Brossez-vous les dents régulièrement, blanchissez-les et utilisez du fil dentaire. Lubrifiez vos lèvres avec du rouge à lèvres pour éviter qu'elles ne gercent. Toutes ces petites choses jouent un grand rôle dans la création d'un beau sourire.
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Bien sûr, la chose la plus importante est que le sourire vient de l'intérieur, alors essayez d'augmenter le nombre de personnes et de situations qui peuvent vous faire plaisir. Peut-être que le tout est dans un environnement infructueux qui vous rend triste?
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Développer un sens de l'humour. Il est possible que vous soyez malheureux parce que vous ne comprenez pas les blagues des autres. Tout le monde rit, mais vous ne le faites pas, et cela ne peut que vous déranger ou même vous ennuyer, ce qui empêche absolument l'apparition de votre sourire sincère.
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Préparez-vous à des choses positives. En fait, non seulement des blagues subtiles peuvent vous faire sourire, mais aussi les choses les plus simples. Le printemps, le chant des oiseaux, une journée de travail productive, un couple adorable qui s'est rencontré en cours de route, enfin, votre reflet dans les fenêtres des fenêtres. Souriez-vous, souriez au monde et il vous donnera en retour son sourire joyeux.
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- Magazine cognitif "School of Life.ru".
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