Chaque personne connaît plus ou moins une mystérieuse bête nommée "Sloth". Quelqu'un ignore soigneusement l'existence de ce phénomène, quelqu'un lutte avec un succès variable, et pour certains, la paresse est un partenaire de vie immuable. Dans certains cas, la réticence à prendre des mesures ou à s'engager dans des activités familières est utile. Par exemple, avec la fatigue et l'épuisement nerveux, la paresse aidera à restaurer la force et à retrouver son efficacité. Mais que faire si, dans l'état normal, toutes les tentatives pour retrouver le focus et la productivité se sont avérées être un échec, et que les tâches importantes, comme elles n'étaient pas résolues, le sont toujours?
Il est important de se rappeler que chaque personne est individuelle, il n'y a donc pas de moyen universel de lutter contre la paresse. L'une des méthodes aidera quelqu'un, et quelqu'un obtiendra de bons résultats en les combinant. Mais d'abord, vous devez comprendre ce qu'est la paresse.
En règle générale, les conditions et moments suivants peuvent être à l'origine de ce phénomène: fatigue (physique et émotionnelle), manque de motivation pour mener à bien toute activité importante, désir du corps de maintenir une présence dans la zone de confort. Chaque raison nécessite sa propre approche. Vous trouverez ci-dessous des options pour résoudre le problème de la paresse.
1. Vous devez d'abord faire face aux tâches les plus difficiles, et les poumons doivent être laissés pour plus tard. Cette approche vous permettra de consacrer un maximum d'efforts et d'attention aux questions importantes, ce qui affectera positivement la qualité. De plus, lorsqu'une tâche désagréable et difficile est terminée, on peut ressentir de la satisfaction et du soulagement. Dans cette ambiance, les choses faciles se feront sans aucun problème.
2. Il est nécessaire de maintenir le corps en forme, de surveiller votre alimentation, de faire du sport, de donner suffisamment de temps pour dormir et d'essayer de vous inquiéter le moins possible. Lorsqu'une personne est en bonne santé et pleine d'énergie, elle a suffisamment d'énergie pour combattre la paresse et la vaincre avec succès.
3. La rémunération du travail est un excellent moyen de vous motiver à accomplir. Par exemple, pour chaque tâche terminée, vous pouvez vous permettre l'une ou l'autre agréable "faiblesse": un nouvel achat, une barre de chocolat, regarder un film intéressant, etc.
4. Les tâches volumineuses et volumineuses devraient être divisées en étapes ou «étapes». Une question importante ne paraîtra donc pas difficile et difficile, mais le cerveau cessera de résister par réflexe lorsqu'il réalisera que tout n'est pas si effrayant.
5. Beaucoup sont bien aidés en se débarrassant des distractions. Si vous devez travailler sur votre ordinateur, la première chose à faire est de désactiver tous les programmes liés à la communication (ICQ, Skype, etc.), de fermer les fenêtres du navigateur avec des pages de réseaux sociaux, du courrier, etc. Moins il y a de distractions, meilleure est la concentration.