Un grand nombre de personnes dans le monde essaient chaque jour de surmonter leur habitude de se ronger les ongles, ce qui les empêche de vivre et de se développer normalement.
Faites une manucure coûteuse. Allez au salon de beauté et faites-vous une manucure soignée et chère que vous ne voulez tout simplement pas toucher en raison de son coût élevé. Laissez le maître appliquer le meilleur revêtement sur vos ongles, et ajoutez de la brillance et d'autres éléments décoratifs. Et la prochaine fois que vous voudrez vous mordre les ongles, il est peu probable que vous le fassiez, en vous souvenant du montant que vous avez donné pour la beauté entre vos mains.
Portez des gants. Fondamentalement, une personne se mord les ongles à la maison, c'est-à-dire dans un environnement où elle est particulièrement à l'aise de le faire. Un moyen efficace de traiter cette dépendance est de porter des gants avec des inserts serrés dans la zone de la plaque à ongles. Même si vous essayez de toucher vos ongles, vous ne pourrez pas le faire.
Formez une installation solide. Cela peut ressembler à ceci: "Si je commence à me ronger les ongles, je donnerai immédiatement à mon frère / sœur une centaine de roubles." N'ayez pas peur de rendre votre installation non rentable pour vous-même. Cela augmentera vos chances de rompre avec une mauvaise habitude.
Remplacez votre attention par une santé plus sûre. Si jusqu'à présent, vos ongles ont été l'objet principal de la dépendance psychologique, il vous suffit maintenant de passer à autre chose. Essayez la prochaine fois que vous voulez mettre vos ongles dans votre bouche, prenez un stylo et appuyez dessus sur la table. Cela devrait satisfaire l'envie nerveuse du corps.
Comprenez les raisons. Posez-vous une question simple: "Pourquoi je me mords les ongles?" Curieusement, mais la plupart des gens qui se mordent les ongles, quand ils sont heureux, ne le font pas. Par conséquent, très probablement, la raison de votre dépendance est le stress, l'accumulation d'émotions, d'expériences. Essayez d'échapper à cela, faites de l'auto-développement et de la méditation, inscrivez-vous au yoga. Et il y a une forte probabilité que cela vous aide vraiment à ne plus gâcher vos ongles.