De plus en plus, les gens ont commencé à faire face à un problème tel que la peur d'une énorme foule. Il est même effrayant de penser que vous devrez parler en public ou simplement apparaître dans un lieu public. L'une des raisons de ce comportement était la réalité virtuelle et passer des soirées devant la télévision dans un splendide isolement.
Manuel d'instructions
1
Parlez plus. Sans communication, l'existence des personnes, le travail collectif, l'étude est impossible. Faire la fête, inviter beaucoup d'amis, aller rendre visite à des parents. Planifiez vos promenades nocturnes dans des endroits bondés. Faites de nouvelles connaissances, accumulez de l'expérience de vie, et bientôt il vous sera facile de prendre contact avec des inconnus et d'être toujours à l'honneur. L'essentiel est d'agir.
2
Ne refusez pas de visiter le théâtre, le musée. N'ayez pas peur d'être dans un environnement inconnu avec des étrangers. Vous avez juste besoin de réduire le stress excessif afin que chacune de vos sorties n'entraîne pas de stress. L'étanchéité interne, la timidité semblent parfois être à l'écoute et agressives.
3
Écoutez votre voix intérieure. Ne vous enfermez pas, sinon votre problème prendra la forme d'une névrose. Vous devez comprendre que le moment est venu de mettre en œuvre des plans de longue date, de construire une carrière. Une réaction douloureuse à la vue des gens et une forte protestation émotionnelle ne vous dérangent que. Sentez-vous en harmonie avec les gens qui vous entourent.
4
Ne pensez pas constamment que vous pouvez faire une impression négative tout en vous protégeant. Si vous êtes confus par des vues constantes de l'extérieur, cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous. Vous êtes peut-être intéressé et souhaitez vous rencontrer. Ne détournez pas le regard. Sentez-vous attrayant. N'abandonnez pas l'envie d'entrer dans une conversation, prenez l'initiative.
5
Ressentez une confiance intérieure, ne cherchez pas un moyen de prendre votre retraite. Respirez profondément et uniformément. Conduisez des pensées effrayantes. Contrôlez-vous. Utilisez l'auto-hypnose. Oubliez l'anxiété, une sensation de perte, une fatigue accrue. Ne vous considérez pas comme une personne impuissante, enchaînée, bouleversée.