Il y a un très bon dicton: "La personne qui vient de rentrer a besoin de plus de vacances." Et c'est effectivement le cas. La réadaptation après les vacances vous aidera à vous préparer au travail après les vacances.
Soyez seul avec vos proches
Pas besoin de planifier immédiatement des rassemblements dans une compagnie d'amis bruyante. Vous avez encore le temps de partager vos impressions. En rentrant chez vous, il est important de créer une atmosphère confortable pour vous entouré de membres de la famille.
N'en faites pas trop
Cela ne vaut pas la peine de se précipiter tête baissée dans une pile d'affaires. Il est peu probable que vous disposiez de beaucoup de temps le premier jour, mais vous pouvez sûrement vous détourner du travail. Entrer en douceur dans le rythme de travail vous aidera à nettoyer la table: enlevez la poussière, démontez le papier, faites une liste de tâches.
Pensez à l'agréable
Commencez à planifier immédiatement: où vous irez la prochaine fois, où vous passerez le week-end prochain, etc.
Rappelez-vous du reste
Au début, il est très important de partager vos impressions sur vos vacances. Parlez de journées joyeuses à vos amis et collègues, rappelez-vous des moments agréables et amusants avec votre famille, feuilletez un album avec des photos d'été. Avec les souvenirs, une humeur de vacances élevée reviendra.
Aider le corps
Au cours de cette période, votre alimentation devrait certainement contenir des agrumes, des baies et des bananes. Le chocolat et le cacao seront d'excellents antidépresseurs.
Ne vous surchargez pas avec les tâches ménagères, donnez-vous souvent l'occasion de vous détendre: trempez-vous dans le bain parfumé, allongez le week-end une heure supplémentaire au lit et autres plaisirs.