Il est difficile de trouver une femme qui ne se soucie pas de la question d'une belle silhouette élancée. Très souvent, sur le chemin de la figure de rêve, il y a beaucoup de déceptions et d'abandon, car les résultats souhaités ne sont pas atteints. La principale raison est la perte de poids grâce à la puissance, mais ce processus peut être agréable.
1. Mangez de petits repas.
Quand nous avons faim, nous sommes prêts à manger "l'éléphant entier". En fait, une petite portion suffit pour satisfaire votre appétit. Cela est particulièrement utile lorsque vous souhaitez manger un produit nocif.
2. Mangez lentement en savourant chaque bouchée.
Pour une saturation plus rapide, vous devez manger lentement, ressentant une agréable sensation de nourriture. Ne vous laissez pas distraire, concentrez-vous sur le processus d'absorption des aliments et vous comprendrez que non seulement une saturation rapide se produit, mais aussi du plaisir.
3. Mangez intuitivement.
Avant de prendre un morceau supplémentaire, essayez de le manger mentalement et examinez vos sentiments. Si la sensation est agréable, vous pouvez vous asseoir à table en toute sécurité. Lorsque nous ressentons une gêne, cela signifie que nous n'avons pas faim ou que vous devriez essayer un autre produit.
4. Trouvez votre sport préféré.
Pour une silhouette élancée, il n'est pas nécessaire de s'entraîner pendant des jours au gymnase, il suffit de choisir le type de sport qui est agréable à pratiquer. Par exemple, de nombreuses personnes préfèrent la natation et le vélo. En hiver, vous pouvez skier après avoir vécu beaucoup d'émotions positives.
5. Incluez une motivation positive.
C'est probablement l'un des points importants. Réjouissez-vous des petites réalisations, et en cas d'échec, cherchez d'autres moyens d'atteindre l'objectif visé. Imaginez le résultat final, votre silhouette mince et belle, et surtout, assurez-vous que vous réussirez!