Les problèmes psychologiques sont souvent basés sur nos complexes. Pour se libérer de l'insécurité et devenir soi-même, son «réel» est l'étape principale dans la résolution des problèmes psychologiques.
Vous aurez besoin
désir de se libérer de l'insécurité; désir de se changer
Manuel d'instructions
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Nous devons parler de ce qui vous dérange. Un problème psychologique peut faire honte à l'apparence, à la prospérité, à l'esprit, etc. Dans ce cas, la personne est convaincue qu'elle pensera mal de lui, elle sera condamnée ou clôturée. Le "possesseur" du problème psychologique imagine des scénarios désagréables d'évolution des événements et, sans les vérifier dans la pratique, commence à se cacher. Il représente le comportement des autres par rapport à lui-même, afin de justifier et même de maintenir sa maladresse. Dans une telle situation, vous n'avez pas besoin de trouver des excuses, mais admettez votre peur. Il est important de parler de ce qui vous inquiète - et pas seulement avec un ami le plus proche. Il s'avère que beaucoup sont prêts à vous écouter sans prononcer de «verdict». Dans un cas extrême, vous pouvez commencer à parler de votre rejet de vous-même lors de séances de psychothérapie de groupe. Au début, l'essentiel est de rejeter les émotions accumulées et de suivre la perception du public. Ils ont peut-être des problèmes similaires.
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Il faut agir pour se séparer d'un problème psychologique. Lorsqu'une personne n'aime pas quelque chose en elle-même, elle essaie de compenser cette faille réelle ou fictive avec quelque chose. Par exemple, celui qui semble laid à lui-même va certainement essayer de briller partout avec son intellect. Donc, une personne souffre moins - mais le problème psychologique demeure! Essayez d'agir "au contraire". Pensez-vous que vous n'êtes pas en mesure de parler en public? Préparez-vous et prenez la parole lors de la réunion. Tu danses maladroitement? Inscrivez-vous à un studio de danse. Dans le même temps, vous devriez voir en détail l'image de vous-même qui a réussi. Faites défiler votre tête plusieurs fois dans votre tête à propos d'un film sur votre future réussite.
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Il est important d'aimer! Une personne ayant un problème psychologique est sauvée de l'amour. S'il aime quelqu'un, il cessera très probablement de communiquer avec l'objet de sympathie, car il est sûr qu'il le rejettera de toute façon. Et s'il commence une relation, alors afin de maintenir une image négative de lui-même, il dépréciera sa bien-aimée: "Qui est-il, s'il a réussi à s'intéresser à moi?..". Mais l'amour peut «guérir» l' amour psychologique de l'amour avec amour: vous pouvez vous sentir comme une personne forte et courageuse qui peut transformer des montagnes pour le bien d'un partenaire. Il vaut la peine de découvrir votre désir et d'accepter le désir d'un autre, qui vous est adressé. Ne vous demandez pas douloureusement: "Est-ce qu'il m'aime vraiment?" Il est plus correct de se demander calmement: "Suis-je bien avec lui?"
Conseils utiles
Lorsque nous sommes «obsédés» par quelque chose, agissant toujours de la même manière, la meilleure façon d’aller de l’avant est de faire quelque chose que nous ne voulons vraiment pas faire, ce qui pour le moment semble «anormal». Après tout, notre comportement habituel est adapté à nos problèmes psychologiques et «s'adapte» à eux.