Une multitude de courriels, de réseaux sociaux, de tablettes et de smartphones - tout cela distrait pendant la journée de travail. En conséquence, il était en difficulté au travail, irrité et de mauvaise humeur. Vous devriez revoir le calendrier de la journée de travail et apprendre à profiter du temps passé au bureau.
Manuel d'instructions
1
Entourez-vous de choses agréables qui vous rendront heureux. Une excellente idée dans ce cas est un cadre photo électronique. Téléchargez les photos les plus brillantes et les plus mémorables avec votre famille, vos amis et vos proches. Des souvenirs agréables vous réjouiront et inspireront un travail productif. Essayez d'équiper votre lieu de travail aussi confortablement que possible.
2
Un ensoleillement plus naturel. Les scientifiques ont prouvé que les rayons du soleil aident à travailler avec plus de dévouement. Ultraviolet est capable de maintenir une charge de vivacité, d'enthousiasme et d'esprit en vous. Si la pièce n'a pas la possibilité de positionner le lieu de travail près de la fenêtre, essayez d'activer les bruits de fond de la nature. Bien sûr, ce n'est pas la meilleure alternative, mais toujours mieux que rien.
3
A midi, sortez au grand air. Même une demi-heure de marche aidera le corps à se détendre et à reconstituer la réserve d'énergie perdue de la vigueur.
4
Essayez d'activer le mode hors ligne. Désactivez l'accès à Internet et éteignez le téléphone s'il n'est pas nécessaire directement pour le travail. Ainsi, vous pourrez maximiser votre concentration sur la réalisation de tâches.
5
Mettez votre bureau en ordre. Bien sûr, certaines personnalités créatives vivent derrière un mur de papiers, de mises en page et de cahiers, mais ce n'est pas la meilleure option. Il est prouvé qu'un lieu de travail correctement organisé motive positivement les gens à exploiter le travail. À leur tour, les recherches régulières pour le document requis et l'encombrement réduisent considérablement la productivité.
6
Pas de bruit. Lorsque vous travaillez dans un espace de travail rempli de personnes diverses, assurez-vous d'avoir toujours de bons écouteurs ou des bouchons d'oreille spéciaux à portée de main. La musique préférée, quelque chose de mélodique et de calme, sans accompagnement vocal, aide beaucoup à se concentrer sur l'ambiance de travail.
7
Faites de courtes pauses pendant la journée de travail. À ce moment, ne vous asseyez pas, faites une course dans les escaliers. Le sang commencera à circuler activement dans tout le corps et, peut-être, vous examinerez un problème impossible de routine avec un nouveau look.
8
Suivez les règles de deux minutes. Dès que vous avez envie de reporter une petite tâche secondaire pour plus tard, pensez-y. Reposez-vous pendant 2 à 5 minutes et procédez à sa mise en œuvre.
9
Il existe une odeur de succès. Les arômes de menthe poivrée, de cannelle, de romarin, de jasmin, de lavande et de citron améliorent la productivité. Gardez quelques flacons d'huiles essentielles sur votre bureau.