On sait que communiquer avec des étrangers est beaucoup plus facile qu'avec des proches. Dans le premier cas, la construction de limites personnelles n'est pas difficile, et dans le second, c'est beaucoup plus difficile à faire. Que faire si les autochtones critiquent? Ne les laissez pas se manipuler.
Si des personnes proches nous critiquent, le fond est souvent tout à fait le contraire de celui de collègues ou d'étrangers.
La première raison de la critique est une tentative de susciter la culpabilité, de supprimer et de forcer à faire ce que le critique veut. De plus, plus nous succombons souvent à ces astuces, plus la puissance du manipulateur est forte, plus il manquera de tact et violera nos limites personnelles.
Et si un être cher n'est absolument pas en mesure de séparer la manipulation de la communication ouverte normale, il peut se transformer en tyran domestique. Et maintenant, il décide quoi porter, ce que vous avez et comment passer votre temps libre. Par conséquent, il est important d'arrêter à temps ces tentatives de franchissement des frontières. Peu importe à quel point nous sommes proches, tout le monde devrait avoir un espace personnel.
La deuxième raison est l'impossibilité d'exprimer la demande en texte clair. Par exemple, un être cher ne peut pas dire directement qu'il veut passer plus de temps avec vous et commence à blâmer pour les petites choses. Il peut dire que vous creusez trop lorsque vous nettoyez l'appartement. Que tu surfes sur Internet depuis longtemps, que tu parles beaucoup avec des amis au téléphone. La vraie raison de cette critique réside dans le fait qu'un être cher aimerait plutôt marcher avec vous dans le parc, faire du ski, aller au cinéma ou visiter.
Pourquoi ne le dit-il pas sans ambages? Il y a plusieurs raisons, et l'une d'elles est que nous ne sommes tout simplement pas habitués à discuter de plans conjoints. Pas l'habitude d'exprimer ouvertement leurs désirs, car nous avons peur de l'échec. Et s'ils refusent, alors je ne suis pas digne d'attention, alors je suis mauvais. Dans ce cas, vous devez apprendre à tout prononcer, et cela doit être étudié séparément.
La troisième raison - une personne veut aider si elle voit que quelque chose ne va pas. Et il est sûr que s'il critique maintenant, alors vous allez certainement changer et devenir meilleur. C'est sa façon de communiquer, donc on lui a enseigné dès l'enfance, et il ne sait pas comment aider d'une autre manière.
Il semblerait - il est beaucoup plus facile de dire directement que "ce chemisier ne vous convient pas, car il rend votre peau terreuse." Alors ils ne savent pas comment, alors ils disent: "Eh bien, vous pouvez immédiatement entrer dans le cercueil." Cela offense, gâche l’humeur, mais ils ne comprennent pas cela.
Comment résister à de telles manipulations?
Dans les trois cas, c'est différent, et analysons ces trois types de critiques, en les désignant par des nombres:
1. Une tentative de violer les limites et le contrôle personnels peut être supprimée en utilisant la technique «Toujours dire oui», peu importe ce que le critique dit, vous devez accepter et confirmer ses paroles, mais en même temps, elles doivent être écartées. et comment transformer sa critique en mots qui ne signifient rien pour vous, par exemple, si on vous dit que vous cuisinez mal, même si ce n'est pas le cas, vous pouvez dire que la prochaine fois que quelqu'un qui sait mieux le cuisinera, ou vous avez besoin d'argent pour des cours de cuisine, ou quelque chose comme ça. le critique ne se calmera pas et continuera plus loin. Il est important de garder sa position, d'accepter et de traduire la phrase dans son propre sens, dans sa propre ornière, en disant à chaque fois «oui».
2. Si une personne ne sait pas comment demander directement et dire ce qu'elle veut, vous pouvez demander: "Qu'est-ce que je vous dérange? Combien de temps dois-je nettoyer?" Autrement dit, tournez-vous vers sa personnalité, ses besoins. Il est possible qu'il vous dise immédiatement ce qu'il attend de vous.
Si cela ne fonctionne pas tout de suite, vous pouvez utiliser la technique des questions négatives: "Est-il vrai que j'ai nettoyé pendant longtemps? Combien de temps? Que pourrions-nous faire au moment où j'ai passé le nettoyage?" Cela incitera l'interlocuteur à indiquer le véritable motif de la critique.
Autrement dit, à l'aide de ces questions, vous montrez que vous êtes d'accord avec le critique et êtes prêt à vous rencontrer afin de changer la situation. En règle générale, cette méthode fonctionne parfaitement, car elle met votre interlocuteur dans la position «J'ai raison» et ne vous met pas dans la position «Je suis à blâmer». Vous communiquez en tant qu'interlocuteurs égaux qui recherchent une solution commune au problème.
3. Le critique "voulant de l'aide" ne se rend pas compte qu'il blesse une personne par ses propos acerbes. Dans ce cas, ne prenez pas sa critique à cœur - vous devez regarder le motif. Il ne veut pas offenser, écraser ou provoquer la culpabilité, il ne veut pas vous offenser. Il veut que vous deveniez meilleur et il ne se rend pas compte qu'il souffre.
Il est bon pour ces personnes de poser une question de clarification: "Que voulez-vous dire?". En règle générale, une réponse détaillée suivra immédiatement avec des suggestions rationnelles et des recommandations claires. Il vaut mieux les écouter et tirer des conclusions qui profiteront à tous.
Vous pouvez également essayer d'expliquer à ces personnes que ce mode de communication vous offense et, dans la plupart des cas, elles vous rencontrent.
Vous pouvez également mettre en garde contre les critiques: demandez à l'avance un avis sur ce que vous allez faire, quoi porter et quoi cuisiner. Alors une partie de la responsabilité sera sur lui, et il se critiquera déjà. Cette technique doit être utilisée avec précaution, si une personne a tendance à contrôler et à gérer ses proches - elle peut dépasser son autorité.
En conclusion
Dans toute tentative de critique de la part d'une personne, une chose est importante - le respect de soi intérieur, l'amour de soi. Ensuite, il ne sera pas nécessaire d'étudier, de former et d'appliquer toutes ces techniques. Après tout, une personne confiante communique si bien que personne n'ose la manipuler. Ils peuvent essayer, mais ils comprendront immédiatement que c'est inutile.
En attendant, cet amour et ce respect ne suffisent pas - utilisez des techniques. Ils aident également à commencer à se respecter et à chaque fois devenir de plus en plus autonomes.
Il est également important de respecter l'interlocuteur, quel que soit son comportement imprudent. Comprenez qu'une personne a des raisons de vous critiquer. Même si c'est de mauvaise humeur, c'est toujours la raison.
Et n'acceptez pas, n'essayez pas de critiquer personnellement vous-même, votre personne. Lorsque vous vous respectez, lorsque vous êtes absolument calme à l'intérieur, vous pouvez vraiment évaluer n'importe quelle situation et ne pas tomber sous l'influence négative du critique.