Le monde serait parfait si tout dans la vie se déroulait comme prévu, en douceur. Mais cela ne se produit pas, dans le sort de chaque personne, des crises de vie peuvent survenir et entraîner la destruction d'une partie de sa vie. Cela peut être la perte d'un être cher, le licenciement, de graves problèmes de santé. Et puis une personne est saisie de peur pour l'avenir, le monde familier commence à s'effondrer.
Manuel d'instructions
1
Vous devez être clairement conscient que votre vie ne se termine pas en crise, peu importe la difficulté que vous prenez. Heureux est vraiment un homme qui vit aujourd'hui. Cependant, il ne regarde pas en arrière et regarde un pas en avant. Vivez maintenant et ici, ne vous blâmez pas pour les malheurs passés.
2
Comprenez qu'une crise ne vient pas par hasard. Les gens, ne connaissant pas cette vérité, vivent souvent, ne remarquant rien autour. Leur durée de vie est stable, mesurée. Mais soudain, quelque chose commence à mal tourner comme prévu. La vie elle-même a commencé à donner des signaux qui servent de début de crise. Mais une personne ne leur accorde pas d'importance ou ne les remarque tout simplement pas. Assurez-vous de développer la capacité de réagir rapidement aux signaux d'une crise qui approche. Par exemple, si vous vous disputez souvent avec votre conjoint, prenez le temps de parler de cœur à cœur. Ensemble, trouvez les causes des querelles et identifiez les moyens de les résoudre. N'ignorez pas vos problèmes et n'attendez pas que le conjoint fasse ses bagages et vous quitte. Malgré l'emploi élevé et l'enthousiasme absolu pour certaines activités, apprenez à allouer du temps à chaque sphère et à minimiser le moment du début de la crise.
3
Faites attention aux points positifs. Par exemple, dans votre vie, il y a des êtres chers avec lesquels vous avez dû partir, que vous regrettez chaque minute. Sachez que la meilleure chose dans cette situation est de vous souvenir de tout le bien qui était entre vous. Bien sûr, au début, cela vous fera du mal que cette personne ne soit pas à proximité. Mais les souvenirs peuvent élargir la frontière des relations passées qui ne vous laissent pas partir et les regarder sans idéalisation. Après avoir accepté tout ce qui était dans votre relation, vous les lâchez et ouvrez votre cœur à une nouvelle relation. Sinon, le passé vous blessera. Pour faciliter l'adaptation après la rupture, passez du temps en compagnie des personnes qui vous plaisent le plus.
4
Pensez à vos vrais objectifs de vie et révisez-les si nécessaire. Dans ce cas, il peut y avoir de faux objectifs (imposés par des amis, la société, les parents) ou un manque d'objectifs en général. Vivant les objectifs des autres, une personne s'en rend compte au fil du temps. Il y a la dépression et la prise de conscience que le temps est perdu. Nous faisons souvent ce que nous ne voulons pas faire, bien que chaque changement potentiel ne comporte pas de danger, mais de nouvelles opportunités. Et le manque d'objectif conduit au fait qu'une personne flotte au hasard au cours de sa vie. Et si vous ne voulez pas être comme une personne amorphe, alors le but est nécessaire. Soyez clair sur vos objectifs. Ce sera un facteur clé dans la lutte contre la crise qui approche.
5
Obtenez le soutien de vos proches. Il n'est pas nécessaire d'avoir beaucoup d'amis, suffisamment pour en avoir au moins un qui soit prêt à vous soutenir dans les moments difficiles. Et surtout, soyez prêt à vous donner du temps et des efforts pour le bien d'un ami, sans rien demander en retour.
6
Commencez à développer des qualités fortes. Aucune crise ne peut faire face à vous si vous êtes psychologiquement préparé à ce qu'elle se produise. Développer des qualités telles que la persévérance dans la réalisation des objectifs, la capacité à trouver des solutions alternatives, la résistance au stress. Le problème de beaucoup de gens, c'est qu'au premier signal de détresse, ils se donnent à la merci de la crise. Et ces gens qui lui donnent un combat et veulent s'en sortir en tant que gagnants sont capables d'obtenir de bons résultats dans la vie. Celui qui n'abandonne pas gagne.
7
Soyez vous-même. Parfois, les gens appellent une crise une incapacité à atteindre un objectif qu'un parent ou un ami peut atteindre. Ils sont si désireux d'être comme les autres qu'ils oublient complètement leur originalité et leur caractère unique.