L'automne est arrivé dans notre ville. Le soleil apparaît de moins en moins. La question de savoir comment vaincre l'apathie devient de plus en plus pertinente. Mais n'abandonnons pas - il y a plusieurs façons de remonter le moral.
Manuel d'instructions
1
Donc, très probablement, votre journée commence avec le son d'un réveil. Une mélodie grinçante agaçante le matin gâche votre humeur. Pourquoi ne pas le changer pour ta chanson préférée? Ensuite, vous vous réveillerez avec un sourire sur votre visage. Le petit déjeuner est également très important, alors essayez de le diversifier. Incluez du jus frais dans votre alimentation, assurez-vous qu'il y a toujours quelque chose de délicieux dans votre réfrigérateur. Il est scientifiquement prouvé que le chocolat, les bananes et les glaces aident à égayer. Pourquoi ne pas prendre le petit déjeuner avec une glace au chocolat?
2
N'oubliez pas de vous faire plaisir. Chacun de nous a ses activités préférées, que ce soit discuter avec des amis ou lire un livre. Trouvez-vous quelques minutes parmi l'agitation quotidienne et votre humeur s'améliorera. Visitez la bibliothèque ou dînez dans le café branché au lieu de la cantine du bureau.
3
Tout le monde sait que le shopping est une excellente expérience. Faites-vous plaisir, vous le méritez. Reconstituez votre garde-robe avec quelques nouvelles robes, de préférence des couleurs vives. Procurez-vous un nouveau sac à main ou de beaux sous-vêtements. Après tout, la façon dont nous nous sentons joue un rôle énorme.
4
Le sport est un excellent moyen de remonter le moral. Gardez-vous en forme. Si vous effectuez des exercices élémentaires pendant au moins vingt minutes par jour, vous cesserez de ressentir de la somnolence et des maux de tête.
5
Colorez votre vie. Une place importante doit être attribuée non seulement à vous-même, mais aussi à ce qui vous entoure. Déplacez les meubles dans votre chambre, ajoutez des couleurs vives, accrochez sur les murs des photos de personnes que vous aimez ou des moments de joie capturés sur film.
6
Chaque personne est très importante pour noter ses résultats. Obtenez un petit cahier avec une liste de choses à faire. Chaque fois que vous faites quelque chose, mettez un signe plus devant l'entrée. À la fin de la semaine, vous pourrez admirer combien vous avez réussi.
7
Il est également important de se rappeler qu'il existe une énorme quantité de musique et de films positifs. Faites le plein d'une collection de grandes comédies, car il est si important de sourire au moins une fois par jour.
8
Chassez la mauvaise humeur et les pensées tristes! Souriez et profitez de chaque nouveau jour. La vie est une chose merveilleuse.