Peu de gens peuvent dire d'eux-mêmes qu'ils sont forts d'esprit. Dans ce cas, ne confondez pas les personnes physiquement fortes et fortes d'esprit. Dans le premier cas, les gens sont simplement forts - ils atteignent des sommets dans le sport, par exemple. Dans le deuxième cas, une personne sait évaluer sobrement la situation et prendre la bonne décision, elle a la volonté, elle peut se sacrifier pour le bien-être d'un être cher. Il est très important de gagner en force, car c'est cette qualité qui rend une personne volontaire, déterminée, confiante.
Manuel d'instructions
1
Pensez à ce qui vous fait peur, à la faiblesse. Il est connu qu'en comprenant et en défaisant ces sentiments, vous gagnerez en force d'esprit. Soyez honnête avec vous-même. Souvenez-vous de la situation dans la vie - par exemple, vous avez peur de commencer une conversation en premier. Quelle est cette peur? Avez-vous peur d'être rejeté, ridiculisé et incompris? Analysez tous les résultats. Un bon moyen est de provoquer la peur à chaque fois, au fil du temps, cela ne servira à rien.
2
Si quelque chose ne fonctionne pas pour vous - ne vous découragez pas et n'abandonnez pas, l'échec devrait vous encourager à être le meilleur, continuez à vous améliorer. Autrement dit, allez-y, peu importe quoi. Vous avez trébuché sur votre chemin? Levez-vous et passez la tête haute.
3
Fixez-vous un objectif, élaborez un plan pour l'atteindre. Vous pouvez même le décomposer en plusieurs petites tâches. Suivez des objectifs strictement définis sans être distrait par divers facteurs. Mais gardez à l'esprit que l'objectif doit être un. Une fois que vous l'avez atteint, définissez-en un autre.
4
Vous devez également croire en vous-même, dire que vous pouvez et réaliserez ce que vous voulez. Évitez les critiques. Une personne a le droit de faire des erreurs, alors ne les excluez pas.
5
Améliorez votre estime de soi. Pour ce faire, ne vous comparez pas aux autres, souvenez-vous constamment de vos réalisations, réfléchissez à vos qualités positives, louez-vous et encouragez-vous pour les résultats obtenus.
6
Essayez de vous attaquer aux choses qui vous intéressent le moins, afin de développer en vous la force de la volonté, et celle-ci, en règle générale, est identique à la force de l'esprit.
7
Développez votre intelligence, améliorez constamment vos connaissances. Faites de l'exercice, entraînez votre volonté et votre patience - vous augmentez la force de votre esprit. Vous pouvez également suivre des cours de yoga, à l'aide de méditations vous comprendrez votre place dans la vie, vous sentirez votre "je".