Combien de fois les gens s'offusquent pour rien. La plupart des griefs découlent peut-être du fait qu’une personne ne sait pas se distancer dans un conflit et accepte tout personnellement. Existe-t-il une technique qui nous permettra d'éviter le ressentiment et d'apprendre à nous entendre? Comment ne pas tout prendre en compte et comprendre de quoi parle l'interlocuteur, même s'il est impoli et sans retenue dans la communication.
Vous aurez besoin
Vous entrez en conflit et avez l'intention de résoudre le problème difficile avec bonté, mais votre interlocuteur n'est manifestement pas à l'écoute d'une solution pacifique au problème. Au contraire, il est impoli, se tourne vers la personnalité, et maintenant vous faites bouillir et, éventuellement, vous vous déconnectez, vous vous déconnectez. Il arrive que ce comportement soit justifié - vous vous protégez ainsi que vos frontières. Vous ne voulez pas être blessé. C'est normal. Mais il arrive qu'une personne vous soit chère ou que vous ne puissiez pas éviter de la rencontrer et de communiquer avec elle. Que faire? Comment apprendre à ne pas percevoir tout ce qu'ils vous disent personnellement. Et est-ce possible?
Manuel d'instructions
1
Quoi que l'on vous dise, sachez que si votre adversaire s'oppose à vous et diffuse quelque chose de très désagréable, de grossier, il parle très probablement de quelque chose qui le concerne, mais pas vous. En psychothérapie, ce phénomène est appelé projection. Quelqu'un se sent mal, mais dira que tu es mauvais. Il vaut mieux l'ignorer.
2
Êtes-vous dérangé par le comportement ou les paroles de quelqu'un d'autre qui vous sont adressés? Vous devinez ce que cela signifierait? Pourquoi un homme ne vous dit-il pas bonjour ou ne vous lance-t-il pas un "bon après-midi!" et essayant de se cacher des yeux. Il ne vous aime probablement pas! Mais ne vous précipitez pas pour juger. Ce n'est peut-être pas toi. C'est ainsi que se comportent les introvertis, les timides, les personnes sujettes aux sautes d'humeur et à la dépression. En général, il peut y avoir plusieurs raisons à ce comportement. Et si vous êtes tourmenté par la question de savoir si c'est votre entreprise, la meilleure façon de dissiper les doutes est d'approcher et de demander directement. Ne vous attendez pas à une réponse directe. Mais dans tous les cas, vous verrez si cela vaut la peine de poursuivre la communication et d'essayer d'entrer en contact avec une personne.
3
Si quelqu'un vous critique, écoutez la critique. Essayez d'entendre votre adversaire. Demandez-vous s'il y a de la vérité dans ses paroles. Peut-être qu'il a raison dans quelque chose, et vous pouvez apprendre quelque chose ici et maintenant. Il ne faut pas en croire un - quand quelqu'un ne parle pas de vos actions ou de vos réalisations, mais de vous-même. Vous n'êtes pas stupide, vous êtes simplement stupide. Ou un fou de naissance. Et vos mains grandissent, tout le monde sait de quel endroit. Une telle critique n'est pas une critique, mais une projection.
4
Essayez de regarder la situation de côté. Que diriez-vous du conflit, que vous soyez un observateur extérieur et non une partie intéressée.
5
Réalisez et acceptez le fait que vous ne pouvez pas être bon pour tout le monde. Rappelez-vous le dicton. Vous pouvez vous aplatir comme un tapis, et il y a encore des gens qui se plaindront que vous n'êtes pas assez plat pour vous promener.
6
N'oubliez pas que vos erreurs ou commentaires qui vous sont adressés ne vous définissent pas en tant que personne.
7
Surtout, n'oubliez pas que votre estime de soi ne dépend que de vous. Personne ne peut vous dire que vous méritez moins ou que vous êtes de moins en moins quelqu'un. Personne n'a un tel droit.
Faites attention
Essayez toujours de dire à votre interlocuteur ce que vous ressentez. Si vous êtes touché par les paroles mauvaises ou grossières des autres, dites-le. Et prévenez que vous n'allez pas communiquer de cette façon. Tenez parole. Si vous n'êtes pas entendu et continuez à attaquer, mettez fin à la conversation et partez.
Conseils utiles
Avant d'entrer en conflit, n'oubliez pas que vous avez toujours le droit de refuser la communication. Vous pouvez simplement partir, après avoir exprimé la raison, ce qui est simple. Tu ne veux pas parler maintenant. Le point. Et vous n'avez pas à expliquer pourquoi.