Dans le monde moderne, beaucoup de gens ont peur d'exprimer des émotions, pensent qu'ils seront mal compris, offensés, cesseront de communiquer avec eux. Mais en fait, c'est tout le contraire. Exprimant ses sentiments, une personne recherche le respect et la confiance des autres.
Manuel d'instructions
1
L'incapacité d'exprimer correctement vos émotions crée de nombreux problèmes. Si une personne est fermée à la communication, cache ses sentiments, alors elle est considérée comme fermée, certains soupçonnant qu'un tel interlocuteur cache quelque chose, ne négocie pas. Cela conduit au fait que la communication est interrompue, la personne reste seule. Pour apprendre à exprimer vos émotions, vous devez suivre des règles simples.
2
Exprimez vos sentiments dans un dialogue avec un partenaire. Si une personne a fait une bonne action pour vous ou vous a dit de bonnes paroles, n'hésitez pas à l'en remercier. Parlez sincèrement, exprimez les sentiments qui ont surgi dans votre âme. Que ce ne soit pas un simple "Merci", mais une expression plus étendue: "Comme c'est agréable de recevoir ce cadeau de votre part", "Vous êtes merveilleux de cuisiner", etc.
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Soutenez vos mots avec des actions - intonation, posture, expressions faciales. Si vous dites merci avec un visage de pierre, la personne n'aura pas une impression très flatteuse de vous. Et les mots prononcés avec un sourire chaleureux et sincère laisseront une agréable marque dans son âme. Et à l'avenir, il se fera un plaisir de vous fournir un autre service.
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Dites ce que vous ressentez lors d'une conversation avec un partenaire. Vous êtes serré et ressentez une grande excitation en vous, et dites: "Je m'inquiète, je ne sais pas par où commencer." Un interlocuteur normal vous soutiendra toujours, vous donnera l'opportunité de vous calmer.
5
Les émotions négatives ne peuvent pas non plus être cachées, elles doivent être exprimées. Si vous n'aimez pas quelque chose dans le comportement de votre partenaire, parlez-en. Pas besoin d'être silencieux et offensé. Peut-être qu'une personne ne comprend pas ce qui ne vous convient pas exactement.
6
Ne remettez pas à plus tard la clarification des relations, ne cumulez pas vos griefs. Cela est non seulement lourd de détérioration des relations, mais affecte également la condition physique. Considérez que plus vous accumulez d'agressivité en vous-même, plus elle éclaboussera votre partenaire. Peut-être qu'après une telle explosion d'émotions accumulées, vous ne pourrez pas rétablir des relations normales.
Conseils utiles
L'ouverture dans l'expression des sentiments est la base de la confiance dans les relations interpersonnelles. Si vous apprenez à exprimer vos sentiments, vous cesserez de fuir la résolution de problèmes et votre conflit avec les partenaires disparaîtra.