Pensez-vous que la dépression vous approche? Avez-vous commencé à vous sentir triste beaucoup plus souvent? Pour corriger cette situation, seulement 5 minutes suffisent.
Manuel d'instructions
1
Remplissez la vie de saveurs d'agrumes. Il est prouvé que le pamplemousse et l'huile essentielle d'orange peuvent égayer en 4 minutes. Ajoutez des huiles essentielles à la lampe aromatique et profitez des beaux arômes des tropiques.
2
Voyage Planifiez vos vacances dans des pays plus chauds. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin de contacter une agence de voyage, de réserver des chambres, pour commencer, notez simplement vos plans dans un journal quotidien, pensez où et comment vous souhaitez aller.
3
Voir les photos. Voir toutes les photos que vous avez prises pendant vos vacances d'été. Ces photos vous réjouiront certainement. C'est une autre façon de revivre des moments lumineux.
4
Visitez votre endroit préféré. Organisez une réunion imprévue avec des amis dans votre restaurant ou café préféré. Commandez vos plats préférés, passez une soirée avec une âme.
5
Déclarez votre amour. Lorsque vous êtes déprimé, il est très agréable de sentir et de savoir que quelqu'un vous soutient et vous aime sincèrement. Écrivez une déclaration d'amour à votre bien-aimé ou dites-lui simplement ces mots. Cela vous remontera le moral.
6
Videz votre espace personnel. Au travail, nettoyez le bureau, arrosez les fleurs à la maison, essuyez les sols et les meubles. Passez commande autour de vous.
7
Prenez une collation avec des noix. Les noix affectent très bien le fonctionnement du cerveau, se chargent de vigueur et d'énergie. Le bien-être est la clé d'une bonne humeur.