La déclaration selon laquelle la vie n'est donnée qu'une seule fois est vraie dans tous les cas. Même si vous croyez en la théorie de la transmigration des âmes, vous devez vous rappeler qu'il n'y aura pas d'autre vie de ce genre. Pour apprendre à aimer la vie, vous devez commencer à vivre ici et maintenant, au moment présent. Lorsque vous commencez à vivre des souvenirs ou des rêves arc-en-ciel de l'avenir, vous vous perdez dans la vraie vie.
Manuel d'instructions
1
Commencez par remercier pour ce que vous avez déjà. Notez dans un journal tout ce que vous avez accompli à ce jour et ce dont vous êtes fier. Vous pouvez décrire les succès au travail, en famille, dans l'activité créative, dans le sport, les acquisitions matérielles les plus importantes. Décrivez vos compétences positives et vos traits de caractère. Et maintenant merci pour toute cette vie elle-même, vous-même, les forces créatrices de l'univers. Chaque soir, écrivez dans le journal de nouvelles réalisations et succès, et commencez chaque matin avec gratitude. En vous concentrant sur les aspects positifs, vous augmenterez l'estime de soi, apprendrez à apprécier la vie et à l'apprécier.
2
Chaque jour, faites une chose qui vous apportera joie et satisfaction morale. Au réveil le matin, pensez: "Comment puis-je me faire plaisir aujourd'hui?" Cela peut être l'achat d'une chose dont vous avez longtemps rêvé, un voyage dans un salon de beauté, discuter avec des amis, un voyage en famille au cirque, regarder un film intéressant, écouter votre musique préférée, faire un passe-temps ou simplement une promenade en plein air. Concentrez-vous sur l'amour de vous-même et des gens qui vous entourent, vous vous connectez pour profiter de la vie. Essayez de sourire plus souvent et de profiter de l'instant présent. Trouvez de la joie dans ces choses qui vous semblaient auparavant quelque chose d'ordinaire.
3
Soyez capable de vous pardonner à vous-même et aux autres pour la douleur, les actions et les paroles inconvenantes. Le ressentiment, la haine, l'auto-flagellation, le remords, le regret du passé ne nous réjouissent pas de ce qui est dans le présent. En nous concentrant sur les aspects négatifs de l'être, en pensant constamment au mal, nous cessons d'aimer la vie et empoisonnons notre propre existence. Pardonnez-vous d'abord et demandez mentalement le pardon des personnes que vous avez déjà blessées. Si possible, faites-le en réalité. Pardonne alors à ceux qui t'ont fait du mal. Dites calmement: "Je pardonne et je vous laisse partir avec amour." Lorsque le lourd fardeau du passé cesse de vous dominer, lorsque vous recherchez la joie et rendez grâce pour toutes ses manifestations de vous-même, vous apprendrez à aimer la vie.