La vie humaine se compose de rayures blanches et noires. Quand il y a une séquence blanche, alors tout va bien, l'ambiance est excellente. Mais quand il y a une séquence noire, la personne est comme poursuivie par des ennuis, tout tombe hors de contrôle, les choses ne vont pas. En ce moment, il est très important de trouver de la force en soi et de se connecter au mieux.
Vous aurez besoin
Disques avec musique énergique, mousse pour le bain, beaux vêtements, bonne nutrition.
Manuel d'instructions
1
Réglez votre vague intérieure sur positive. Éloignez toutes les pensées et humeurs sombres, considérez-les du côté positif. Au lieu de penser «Quel temps terrible», dites-vous «Quelle pluie rafraîchissante». Une installation intérieure appropriée vous aidera à syntoniser le meilleur.
2
Prenez une journée de repos et reposez-vous. Souvent, la dépression dépasse une personne lorsqu'elle est surmenée. S'il n'y a aucun moyen de se détendre, pensez aux vacances à venir. Rêvez de la rapidité avec laquelle vous passerez vos vacances, de ce que vous ferez.
3
Écrivez sur un morceau de papier dans une colonne tout ce qui vous dérange. Dans la deuxième colonne, écrivez les causes du problème. Et dans le troisième, énoncez toutes les options pour résoudre ce problème. Cela vous aidera à syntoniser le meilleur.
Imaginez que votre problème a été résolu de manière positive. Vivez-le mentalement d'une manière positive, en présentant tout en détail. Pensez plus souvent que le problème sera résolu exactement comme vous le vouliez. N'oubliez pas que les pensées sont importantes.
4
Écoutez de la musique énergique, dansez dessus. Il arrive souvent que l'ambiance soit mauvaise, mais ensuite vous avez entendu une chanson populaire, et vous avez immédiatement voulu danser et chanter. La musique a une forte influence sur l'état émotionnel d'une personne.
5
Faites de l'exercice. Faites un jogging en plein air, quelques exercices. Ensuite, prenez un bain avec de la mousse parfumée, vous vous sentirez mieux et vous comprendrez que tout ira bien.
6
Mangez correctement, prenez des vitamines. Votre santé dépend de la nutrition. Il a un fort effet sur l'état émotionnel. Si vous voulez manger un délicieux gâteau, ne vous en privez pas.
7
Faites attention à votre apparence. Habillez-vous pour vous et les autres. De beaux vêtements augmenteront votre estime de soi.
Faites attention
Essayez de rester à l'écart des personnes moroses et des pessimistes. Ils peuvent interférer avec la meilleure humeur.
Conseils utiles
Il est très important de penser constamment positivement, de tout considérer du côté positif. Bientôt, cela deviendra une habitude.