La pitié détruit la vie. Pour ne plus vous sentir désolé pour vous-même, apprenez à mettre en avant vos avantages personnels par rapport aux autres. Notez tout ce qui devrait vous plaire en termes de bon sens. N'oubliez pas que vous êtes le seul et unique, et donc digne non de sympathie, mais de respect.
Manuel d'instructions
1
L'apitoiement sur soi affecte de façon destructrice la santé humaine. De la compassion excessive aux échecs personnels, des troubles du système digestif se produisent (commençant par une gastrite et se terminant par un ulcère); dépression asthéno-apathique; dystonie végétovasculaire et diminution de l'immunité. Conséquences: léthargie aux extrémités, gouttes de sueur froide, palpitations cardiaques, mauvaise performance, peurs infondées et manque de désir de vivre.
2
Prenez une feuille de papier vierge, un crayon et notez tout ce qui aurait théoriquement dû vous plaire aujourd'hui. La liste inclura les événements qui ont eu lieu, les phénomènes naturels, les objets que vous avez vus, enfin.
3
Par exemple, le matin devant la fenêtre, la température de l'air est de +18 degrés. Par défaut, cela devrait vous plaire? Écrivez-le. Un voisin a remarqué que votre voiture a des pneus froids. Sœur en a eu cinq à l'école. Au travail, ils vous ont donné un bonus. Les enfants ont apprécié le dîner.
4
Le secret de la méthode «Avec une feuille» est que plus les points introduits sont petits, plus vite vous vous débarrasserez de l'habitude de vous sentir désolé pour vous-même. Ce que vous percevez aujourd'hui avec compassion et douloureusement vous semblera humiliant demain, et après-demain vous provoquera une vague d'indignation.
5
Concentrez-vous sur ce que vous avez déjà, mais d'autres aimeraient le posséder. N'avez-vous rien que vous aimeriez emprunter à un sans-abri familier? Un ordinateur? Bébé Une voiture? L'éducation?
6
Répétez l'exercice jusqu'à ce qu'il commence à vous apporter du plaisir. Son but: vous devez comprendre que les malheurs ne persécutent pas ceux qui n'en ont que quelques-uns, mais ceux qui sont peu nombreux. C'est une vérité difficile à examiner. Pratique, et bientôt la pitié sera remplacée par la sagesse.
7
La dernière condition: prenez un morceau de papier et commencez à traiter la pitié immédiatement. Maintenant. C'est exactement le cas quand "il vaut mieux voir une fois"