Se mordre les lèvres à première vue semble inoffensif, mais si vous laissez cette habitude sans surveillance et ne vous en débarrassez pas, le mouvement obsessionnel peut causer beaucoup de problèmes et affecter gravement la santé et l'apparence de la cavité buccale.
Manuel d'instructions
1
Expliquez-vous que l'habitude de vous mordre constamment les lèvres vous dérange, il est donc essentiel de vous en débarrasser. Convainquez-vous de cela, en trouvant de plus en plus de nouveaux arguments. Regardez les fissures et les plaies sur les lèvres dans le miroir et rappelez-vous que si vous n'aviez pas eu une mauvaise habitude, vos lèvres auraient l'air beaucoup plus attrayantes et seraient plus saines.
2
Surveillez constamment votre comportement. Ne vous accordez pas une seule minute de détente, pendant laquelle vous, après avoir oublié, appuyez à nouveau vos dents sur votre lèvre. Surveillez-vous de l'extérieur sans relâche et strictement, arrêtez tout désir de répéter les piqûres.
3
Restez à l'écart, ne communiquez pas avec des personnes qui partagent la même mauvaise habitude. Les racines de ce mouvement se situent dans le domaine de la psychologie, et l'imitation inconsciente vous empêchera de combattre efficacement vos propres dépendances.
4
Prenez soin de vous si vous parvenez à ne pas vous mordre les lèvres. Encouragez-vous de la manière qui vous sera la plus agréable. Fixez-vous la tâche de ne pas vous mordre les lèvres, par exemple, pendant quatre jours, et après avoir fait face à cette tâche, achetez-vous des goodies.
5
Prenez un complexe multivitaminé, car une carence en vitamines et substances dans le corps entraîne des lèvres sèches, des desquamations et des gerçures.
6
Utilisez du rouge à lèvres incolore ou du gloss pour garder vos lèvres hydratées. Buvez plus d'eau. Appliquez des baumes cicatrisants et des masques nourrissants, achetés en pharmacie ou préparés indépendamment à la maison à partir de produits improvisés.
7
Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème vous-même, contactez un psychologue pour obtenir de l'aide. L'habitude de se mordre les lèvres est associée à un état névrotique de la psyché et à des conflits internes non résolus.
8
Faites preuve de retenue et de volonté et allez jusqu'au bout dans votre désir de vous débarrasser d'une mauvaise habitude.