Tout le monde veut rester jeune. Mais tout le monde n'est pas prêt à sacrifier quelque chose pour cela, même ce qui raccourcit directement la jeunesse. Mais si vous vous fixez pour objectif de préserver vos jeunes années pour longtemps, il vous suffit de faire une chose: changer complètement votre style de vie.
Manuel d'instructions
1
Pour préserver la jeunesse, réorientez votre vie dessus. Voulez-vous être jeune - avoir l'air jeune, penser à quel point être jeune, faire des choses qui sont caractéristiques des jeunes.
Tout d'abord, commencez par une façon de penser. Il y a souvent de jeunes garçons et filles dont les yeux se sont estompés, tandis que la vieille femme de 70 ans aux yeux brûlants a dansé la polka. Il s'agit de pensées et de sentiments. Confessez mentalement votre amour pour la vie et ses possibilités, pour les découvertes sans fin de ce monde.
2
Pensez positivement. Éliminez toute négativité qui vous procure facilement une mauvaise humeur, une nostalgie et un découragement. Ne pensez pas aux problèmes, résolvez-les simplement avec confiance et un cœur léger.
3
Travaillez constamment avec des objectifs, des plans, des désirs et des rêves. Pour rester jeune, tout le monde devrait toujours vouloir quelque chose, rêver de quelque chose, et c'est ce qui vous fera oublier longtemps la vieillesse. Si soudain vous réalisez que votre seul désir est d'aller au lit, il est temps de sonner l'alarme et de sauver votre jeunesse.
4
Faites toujours du sport. Et il ne s'agit pas d'une formation professionnelle, mais d'une activité physique modérée et régulière, comme la course, le vélo, la natation, le ski. Ne surchargez pas - commencez par votre condition, mais ne vous laissez pas immobile.
5
Mangez bien. Éliminez les aliments de couleur vive vendus dans les magasins de votre alimentation, car ils donnent à notre corps beaucoup d'éléments chimiques inutiles et nocifs, et en retour, nous n'obtenons même pas une vitamine. Mangez doucement, de préférence pas plus d'une à deux fois par semaine.
6
Préférez les fruits frais, les légumes et les céréales, n'oubliez pas le poisson blanc et les produits laitiers faibles en gras. Plus vous vieillissez, moins vous mangez de viande, car son traitement est très épuisant pour notre corps. Réduisez également votre apport calorique: ne vous concentrez pas sur les portions que vous avez mangées lorsque vous étiez adolescent.
7
Prenez soin de votre peau et de vos cheveux, buvez des vitamines et des herbes. La nature nous donne un excellent matériel pour le travail, et une personne ne doit pas s'arrêter à ce qu'elle a reçu, car il est important de maintenir et d'améliorer régulièrement l'état de son corps. Soit dit en passant, les examens prévus par les médecins concernent également le maintien des jeunes.
8
Ne vous fermez pas aux gens, vous êtes toujours en contact avec la société. La communication vous apportera une nouvelle énergie vitale, des idées incroyables, vous commencerez à faire quelque chose vous-même ou avec de nouveaux amis - tout cela s'appelle la vie.
9
Mais n'oubliez pas de vous consacrer du temps. Pour que chaque jour passe avec bénéfice, et que vous ne sentiez pas que votre jeunesse s'en va, développez la conscience de vous-même, le yoga et la méditation vous y aideront. Cela est nécessaire pour ressentir vous-même, votre corps, votre destin, votre vitalité et, enfin, votre jeunesse. Vous êtes jeune tant que vous le ressentez en vous.