L'agression ne se manifeste jamais sans raison, même s'il s'agit du comportement d'une personne déséquilibrée. Néanmoins, il n'est pas rare que des personnes fassent du mal à des êtres chers innocents ou à des étrangers qui se retrouvent simplement au mauvais endroit et au mauvais moment.
Lutter contre l'agression injustifiée: actions clés
L'agression peut être réorientée: nous parlons de situations où une personne est énervée, et lui, ne pouvant pas tout exprimer au délinquant, s'effondre sur quelqu'un d'autre. Si vous devenez vous-même un agresseur, dès les premiers accès d'irritation, rappelez-vous qu'il est impossible d'arracher le mal aux autres, car cela affectera négativement les relations avec eux. Si la colère vous est dirigée, n'utilisez en aucun cas une agression de représailles. Calmement, sans reproche dans votre voix, dites: "Je suis vraiment désolé que quelqu'un vous ait énervé, et maintenant vous êtes en colère contre tout le monde. Que s'est-il passé?"
Particulièrement souvent, un tel modèle de comportement se manifeste chez les personnes qui ne se débarrassent pas du négatif, mais qui sont habituées à le stocker longtemps en elles-mêmes. Les natures coléreuses brisent ou cassent quelque chose et se calment plus rapidement.
Essayez de comprendre ce qui vous agace exactement, surtout si l'irritation s'accumule jour après jour. Une agression déraisonnable peut se manifester encore et encore, il est donc préférable de prévenir sa prochaine apparition plutôt que de corriger les conséquences. Débarrassez-vous des facteurs gênants chaque fois que possible. Parlez avec vos proches de ce qui vous fait chier. Apprenez à mieux comprendre les problèmes. Si la colère devient incontrôlable, consultez un spécialiste et suivez un cours de correction du comportement.
Si vous devez souvent faire face au stress, mais n'avez pas encore appris à faire face à l'agression, choisissez un signe spécial qui permettra à vos collègues, amis, membres de la famille de comprendre qu'il vaut mieux ne pas vous approcher dans un avenir proche. Parlez aux autres et expliquez la situation. Puisque les gens d'une manière ou d'une autre rencontrent quotidiennement des émotions négatives, vous serez probablement compris correctement. Grâce à cela, une agression injustifiée ne sera tout simplement pas provoquée.