Nous nous plaignons souvent de mauvaise mémoire et de distraction. Nous nous demandons pourquoi nous ne pouvons pas rappeler le texte récemment appris. Mais en même temps, nous rappelons facilement les moments passés de l'enfance. La mémoire humaine est un phénomène très mystérieux. Mais vous pouvez toujours le gérer. Il existe des lois pour se souvenir des informations.
Manuel d'instructions
1
Impression
Concentrez-vous sur les informations dont vous avez besoin. "La sentir". Si vous apprenez un poème, imaginez qu'il a été écrit pour vous ou votre chère personne bien-aimée. Obtenez une impression vivante de chaque ligne. Dans ce cas, tous les mots seront mémorisés plus rapidement et mieux.
2
L'association
Si vous devez vous souvenir d'une liste de noms, par exemple, pensez aux mots consonantiques et à la signification possible de ce nom. Rappelez-vous lequel de vos amis, écrivains, acteurs, chanteurs porte le même nom. Recherchez la ressemblance avec quoi que ce soit. Par conséquent, vous devriez avoir une association entre une nouvelle connaissance, son nom et quelque chose que vous connaissez déjà.
3
Répétition
Mettez de petites notes avec des affirmations sur le réfrigérateur, le miroir ou la table de chevet: "J'ai une grande mémoire. Je me souviens facilement de tout ce qui est nécessaire. J'oublie seulement l'inutile."
4
Entraînement quotidien
Pendant le développement d'une nouvelle profession ou de nouveaux cours, dormez suffisamment. Cela augmentera votre succès. Buvez du thé ou du café avant l'examen. Ensuite, vous vous souviendrez de tout ce que vous avez enseigné. Obligatoire pour une bonne mémoire et une bonne activité physique, il améliore la circulation sanguine de tous les tissus. Et cela est nécessaire pour une excellente mémoire.
Dans le magasin, en cueillant des produits dans le panier, calculez la valeur approximative de la totalité de l'achat. Travailler avec les chiffres est un «leader» dans l'amélioration des capacités cérébrales. Une fois par mois, effectuez un «audit» sur votre bureau et dans votre armoire personnelle. Même un petit réarrangement vous rappellera un nouvel arrangement des choses.