Le fait que l'enfance soit une période insouciante, semble-t-il. En fait, les enfants ne doivent pas vivre de situations moins stressantes que les adultes. Par exemple, lorsqu'un enfant commence à fréquenter la maternelle, il va à l'école pour la première fois et passe les examens. Un test sérieux pour le système nerveux des enfants peut également devenir un trouble dans la famille, une maladie des proches. Les parents doivent s'en souvenir et surveiller de près l'état de leur enfant afin de le protéger du stress nerveux.
Nerfs
Afin de ne pas épuiser le système nerveux de l'enfant, essayez de lisser les situations stressantes. Félicitez-le plus souvent, jouez et amusez-vous ensemble, ne le chargez pas de problèmes "adultes".
Chez les enfants d'âges différents, le stress se manifeste de différentes manières.
- Chez les enfants de moins de deux ans, le sommeil est perturbé, ils sont capricieux et refusent la nourriture.
- À l'âge de deux à cinq ans, une agression comportementale se manifeste, l'enfant a des accès de mauvaise humeur, des larmes, il peut même commencer à bégayer.
- Sous l'influence du stress, les enfants d'âge préscolaire et primaire deviennent silencieux et renfermés, évitent la communication.
- Les adolescents manifestent du stress par un «comportement difficile», des accès d'irritation et des explosions de rage. Souvent, sous l'influence de ce facteur, un tic convulsif se développe: clignotement ou contractions.
Ce qui va aider
Les scientifiques ont découvert que les enfants qui n'ont pas suffisamment de magnésium dans le corps sont plus difficiles à adapter à des circonstances difficiles. Cette macrocellule est capable de résister au stress, ce qui signifie qu'elle est simplement nécessaire pour le système nerveux. Pour établir un manque de magnésium, vous devez prélever du sang pour analyse. Si la carence de l'élément est confirmée par des tests de laboratoire, le médecin prescrira des préparations contenant du magnésium.
Produits anti stress
Le magnésium se trouve dans les haricots, les épinards, les noix, les amandes, les graines de tournesol de citrouille, les arachides et le son de blé. Mais comme le magnésium n'est pas absorbé sans vitamine B6, complétez le régime anti-stress de votre enfant avec des aliments comme le foie de boeuf, le poulet, le poisson de mer, les poivrons, le millet, la grenade, l'ail, l'argousier.